喝水也有讲究，并非所有水都能喝，伤身比较厉害的水，别再乱喝了

时间：2023-02-25 15:24:48 来源：三九网标签：负面影响还有就是供血不足

水是生命之源，人类到外星球去寻找生命时，都会先看这个星球是否有水源，没有水就没有生命。

(资料图)

正值夏季，气温较高，人体出汗较多，需要多喝水，防止身体缺水。多喝水有益健康，然而，并不是所有水喝着都对身体好。有些水若经常喝其实很容易喝出问题，对健康不利。

哪些水对身体健康不利？

身体不舒服的时候，我们总会从别人口中听到这样一句安慰话，“多喝热水”，但实际上温度超过60度的热水，真的不能往嘴里灌。

无论是水还是食物，进入人体后，都会先进入食道，然后才会进入胃中。食道黏膜正常耐受温度是40度—50度，喝40度以下的没关系，但是喝50度以上，尤其是60度以上的热饮时，会烫伤黏膜。烫伤一次两次没关系，黏膜可自行休息。但是烫伤的次数多了，黏膜会逐渐变厚，容易发生异变，对食管健康不利。

过热的水不能喝，没有烧开的水同样也不能喝。把水烧开，高温可以把水中的微生物和细菌等都给杀死。如果不是喝自来水，而是喝井水等没有安全保障的水源里面的水，若不烧开，里面有可能会有寄生虫，喝了对肝脏会造成很大的伤害。

夏天一到，不少人为了降温解暑，会开始喝冰水，冰水其实也是应该少喝的。太冰的水进入胃中，会刺激血管，造成急速收缩，容易引发胃痛，消化不良等问题，有损脾胃健康。本身胃不好的人、经期的女性、血管不好的人和脾胃虚寒的人，要避免喝冰水。

喝茶对身体有好处，但浓茶则相反。不少人在泡茶的时候，喜欢把茶泡得特别浓，殊不知喝如此浓的茶，会给肾脏增加代谢负担，还会影响心脏，容易引发心律失常，心脏供血不足等问题。浓茶喝多了，容易在牙齿上形成茶渍，影响美观。

含氟量超标的水，对身体负面影响也很大，尽量别喝。我国并不是水资源丰富的国家，水资源不乐观，而且很多地方的饮用水质量存在很多隐患，其中较为常见的问题就是含氟量超标。根据数据显示，全球有近2亿人在长期饮用含氟量超标的水，其中三分之一在我国。

长期饮用含氟量超标的水，可引起骨头畸形，弯腰驼背，劳动能力下降等问题。如果是儿童在七八岁之前长期饮用这种水，会造成牙齿发黑，换牙也无法改变这种现象。

有人说隔夜水和千滚水有毒不能喝，其实这是谣言。隔夜水和千滚水中的微生物确实要比新鲜的水多，但喝了并不会对人体造成太大的伤害。但是，现在正值夏天，无论是食物还是水，放的时间长了都容易滋生细菌，所以最好还是少喝。

此外，还有就是一些饮料、含糖果汁和酒，这些“水”喝多了对身体会造成很大的代谢负担，容易使人发胖，还会伤肝伤肠胃，对骨骼健康也不利。

多喝水有益健康，但这几类水能别喝尽量别喝。另外，在喝水的时候要注意，应该小口小口地喝，不能很猛的往身体里面灌，这会给心脏造成较大的负荷，对心脏健康不利。特别是心脏不好的人，不能这样喝。

夏天饮水，每天应该饮足1500—2000毫升。多喝水，提高代谢，促进身体排出堆积的垃圾，身体会更健康。