人人都有自愈力，可如何激发它？学会了方法，或能少花冤枉钱

时间：2023-02-28 18:29:30 来源：三九网标签：三分之一劳逸结合非常重要

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科学技术进步了，治病的手段也多了起来，但手术依然是主流的，这也让很多人望而生畏，更多地寄希望于民间的偏方。民间偏方可信度不高，但传统医学并非是不可信的，自古以来，中国人就讲究防病胜于治病，并且多以调理方式恢复，经络之说就是调理的基础。一段时间以来，人们不理解，会认为是迷信，也得不到世界的认同。如今随着自愈力研究的深入，传统的调理方法开始得到理解，并发挥起了作用。

以经络学说为基础的传统调理方法，从本质上讲也是在促进人体自愈力的恢复，是在激发体内的自愈能力。比如说打通经络，实际上就是让身体堵起来的部位不堵，各方面都通畅了，自愈力就被激发了，一些相关的病也就慢慢好了。知名的院士樊代明，曾经说过“三分之一的病，不治也能好，三分之一的病，治了就能好，三分之一的病，治了也不好。”其中不用治就能好的，基本就是靠自愈力，而传统的调理方法，也并非是现在意义上的治，和自愈力是相吻合的。

只不过，虽说自愈力存在，但它到底是个什么，一直说不清楚。一般意义上，会把自愈力和免疫、应激以及内分泌等联系起来，认为这些系统都是自愈力系统的一分子。在生病以后，身体的这些系统，开始相互协作，完成整个自愈的过程。比如受了风寒，生理活动减弱，多出来的能量就被用于维持体温。

自愈力到底是什么，对于我们而言，其实并不重要。重要的是，每个人都有自愈力，只不过有的能在生病时激发出来，发挥的作用还很强，而有的人很难激发它，或者激发出来也几乎没有作用。掌握激发自愈力的方法，显然要比自愈力是什么，更有用。方法学会了，很多病也许慢慢就好了，就能少花一些冤枉钱。

方法没有想象中的复杂，意志很重要。意志不是个虚无缥缈的东西，而是真正切切能起到激发自愈力的效果。人在面对大病时，能否依靠顽强的意志和它斗争，是非常重要的，有了抗争的意志，心态就会变得积极起来，身体的积极性也会调动起来。即便是一些不好治的问题，也能逐渐好转，发生奇迹也是可能的。培养意志真的很重要，每天养成晨跑的习惯，坚持一年，顽强的意志就锻炼出来了。

要会劳逸结合，用古人的话讲就是会“养”。自愈力需要机体本身有充足的能量供应，才能在关键时刻被调动起来，而维持能量，储备体力的方法，也就是靠劳逸结合，工作劳累时学会放松一会儿，晚上保证有七个小时左右的睡眠。所谓的“养”，也就是如此，通过睡眠和合理的工作安排，精气神养足了，自愈力就不会差。

每个人天生都有抗病的能力，也有自愈的能力，关键问题是，这些能力是否能够一直保持住，并在关键时刻发挥出作用来。希望今天的文章，能给你带来帮助。