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女性睡觉时，为什么总喜欢用双腿夹被子？这样对身体好吗？

时间：2023-03-10 11:26:55 来源：三九网 标签： 睡觉的时候 腰酸背痛 不好意思

相信很多女性都有这样一种经历，睡觉的时候好端端的，会不自觉的两腿分开，夹住被子睡，这样很快的会放松下来，并且会睡的很香。有些女性还会发现自己入睡的时候并没有夹被子，但是等到醒来的时候，双腿还是夹着被子。可能很多人会认为双腿夹被子这个动作很不雅观，会让人情不自禁地想歪。不过夹被子睡觉其实并不污，反而女性喜欢夹被子睡觉，是有科学依据的。

女性睡觉时喜欢夹被子睡觉，是什么原因？

睡觉时夹被子睡觉，其实是女性身体的一种自我选择。有些女性发现自己睡着的时候并没有夹被子，但是醒来的时候腿部却夹住了被子，这其实就是你身体的自我选择，你的潜意识认为这种睡姿是最舒服的。


(资料图)

科学研究发现，人睡着之后，会不停的变动睡姿，一晚上可能要变动20次—60次姿势。直到你找到一个最舒服的姿势，才会停止变动睡姿。

所以说，若你发现自己醒来的时候，双腿经常夹着被子，这说明夹被子睡觉就是身体感觉最舒服的姿势，是身体的一种自我调节。

夹被子不仅是身体的自我选择，经常夹着被子睡觉，对于身体还会不少的好处，比如它能够让我们在睡觉时获得安全感。

我们人在出生之前，在妈妈的肚子里，就是蜷缩的姿势。夹被子睡觉的时候，身体会不直接形成一个弯曲的姿势，并且腿部还有温暖的杯子的依靠，是会让人感觉很很舒服，好像回到了妈妈的肚子里面一样，让人心里更有安全感，这就会让你睡得更放松，能够进入更深沉次的睡眠，睡眠质量会有所提高。

夹被子睡觉的姿势，还可以帮你保护脊椎。我们都知道侧躺是个比较好的睡姿，可以给心脏减轻压力，但是侧躺这个睡姿却并不舒服，睡觉时间长了，会让人感觉腰酸背痛。

侧躺这个姿势，之所有会让人腰酸背痛，是因为我们在睡觉的时候，在下面的那只腿会不自觉地往前伸出一点点，这样一侧的垮就会往下塌，脊柱就会变得有些弯曲。这种弯曲，会加大脊椎的压力，时间长了，腰背关节会感觉不舒服，还容易出现问题。

而睡觉的时候在腿下夹住个被子，可以缓解这种现象，可以把垮撑起来，减轻脊椎的压力，这样你不仅会睡得更舒服，脊椎还能够得到保护。对于脊椎不好的人来说，不妨试试用腿夹被子这个睡姿睡觉，可以起到改善脊椎的作用。

睡觉的时候双腿分开，夹着被子睡觉，两只腿中间会产生一些缝隙，这样能够让隐私部位充分的进行散热和透气，有助于减少细菌的滋生，这样还可以帮助女性预防妇科问题。

所以夹被子睡觉这个动作，可能很多人认为比较污，不好意思采取这个睡姿睡。不过你并不需要不好意思，采取这个姿势对身体是有很多好处的。尤其是一些比较瘦的女性，身体的骨头比较凸出，平躺睡感觉不舒服，侧躺睡两只腿嫌硌得慌，那么你不妨侧躺的时候，用腿夹住被子，这样可以避免骨头直接接触，缓解硌得慌的感觉。

不过也要提醒喜欢夹被子睡觉的女性，平常一定要注意床单的卫生，要定期的清洗和更换干净卫生的床单。保持床单和干净和卫生，这样睡觉时才不会有很多细菌跑到身上，身体才会更健康。

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