女人在这个年龄段容易长老年斑，若坚持两件事，老了也不会长斑

时间：2023-03-21 20:22:58 来源：三九网标签：基础代谢激素水平

(资料图)

女人爱美是不分年纪的，爱美的女人就算是老了也还是爱美，对于女人来说最不能忍受的是脸上长老年斑。老年斑是人们老了之后，都会遇到的困扰，不过，很少有人知道女性要是躲过了最容易长老年斑的年纪，坚持做好预防工作，就算是老了也不会长斑。

女性在多少岁最容易长老年斑？

女性在过了45岁后，就很容易长老年斑，很多人不知道女性脸上容易长斑，除了是因为体内激素水平失衡导致的，还和皮肤老化关系很大。这是因为老年斑多半是在年纪大的女性身上出现，它的出现一定意义上代表女性变老。

而女性到了45岁就是一个分水岭，大家都知道女性在这个年纪，已经步入绝经期或是快步入绝经期。这个时候的女性身体素质很差，不只是皮肤角质层变薄，对紫外线的抵抗力很差。体内的激素水平也很不稳定，身体机能紊乱，皮肤代谢速度太慢，让体内的黑色素和皮肤代谢废物聚集在一起，就变成了脸上的老年斑。所以，女性不想自己老了以后，脸上都是老年斑，就要抓住45岁这个年纪，做好预防避免老年斑出现。

女人过了45岁后，想预防皮肤长老年斑，需要做好两件事，就是抗氧化和提升基础代谢，目的都是为了延缓身体衰老速度。而女性抗氧化做法并不难，就是平时给皮肤做好保湿工作，定期给皮肤去除角质，减少皮肤代谢垃圾，保持皮肤弹性。然后，女性用的护肤品，除了要有抗皱的效果，保湿效果也要好，平时无事的时候多喷一点保湿水。

晚上洗脸的时候，先用热毛巾敷脸5分钟打开毛孔，然后再开始清洗皮肤，这样清理皮肤更干净，也有利于减少老年斑出现。洗完脸后，用点矿泉水和维生素E混合做的保湿水涂抹脸部，除了能起到保湿抗皱的效果，还可以抵抗紫外线对皮肤的伤害，有利于预防老年斑出现。

提升基础代谢，就要求女性多运动，还必需是有氧运动，人动了代谢速度才会加快，细胞更换速度快皮肤老的也就慢点。女性可以做的有氧运动是逛街，而且，女性在逛街的时候，可以一直走两三个小时不觉得累。逛街的时候，人体全身都在参与运动，代谢和供血速度就加快了，身上脂肪燃烧速度也加快了。还有，女性在逛街的时候心情愉快，对调节内分泌有帮助，也能把体重减下来，控制在标准范围。相信人们也发现了，运动的人比不运动的人看起来要年轻很多，运动是女性最好的抗衰老办法。

女性尽可能地保持皮肤年轻，身体里的黑色素沉淀也会减少很多，这样才能减少皮肤上长老年斑。每天还要养成固定排便的习惯，身体里的代谢废物都是这样排出来，体内毒素少皮肤衰老速度也慢，老了以后皮肤不容易长老年斑。