中风发作有先兆，身体出现这些异常，及时察觉，或能成功自救

时间：2023-03-22 18:32:50 来源：三九网标签：生活质量身体健康觉得自己

现代人的身体健康面临着非常多的威胁，因为大多数人的生活作息都不规律，每天晚上压根无法保证按时睡觉，经常熬夜到凌晨，失眠多梦等睡眠障碍也是常有的事情。而且饮食习惯也不健康，生活水平提高的同时人们也开始各种大鱼大肉的吃，久而久之就吃出不少健康问题了。

其实现在最常见的一个健康“杀手”就是中风了，越来越多的人都开始深受它的困扰，有些年纪轻轻的人也开始出现了这样的情况，担心自己什么时候会发生意外。万一发作起来，自己的生活都可能会无法自理了，不仅影响了自己的生活质量，还会拖累自己的家人。

(资料图片)

如果能早点发现中风的征兆，或许还能自救

说话的时候，可以多观察一下自己的语速，看看有没有吐字不清等语言障碍出现。本来说话好好地，突然有这种变化的话，很有可能是因为血液供应不上，影响了自己的语言能力。如果严重的话，或许还会有说不出话的情况出现。虽然这种情况持续的时间不会太久，但是也还是需要引起高度重视的，万一这就是身体给大家发出的警告呢？

一直打哈欠，老是感觉觉不够睡，经常嗜睡的时候，不要光顾着补觉，觉得自己身体太累了。也要考虑一下是不是身体健康出现异常了，才会让自己变得那么想睡觉。如果自己平时的生活作息也都比较正常，而且最近也没有什么熬夜的情况出现，却依然哈欠不断，嗜睡严重的话，一定引起警惕，积极预防健康问题的出现。

正常人的身体并不会有麻木的感觉，除非是自己保持一个姿势太久，影响了血液的流通才会有发麻的现象出现。如果自己无缘无故就要肢体发麻或者是脸部都开始变麻，严重影响自己生活质量，造成腿脚不灵活，行动受阻的话，那么也可能是身体给出的一个前兆。

老是觉得自己头晕、头痛，脑子经常记不清事情，注意力也无法集中，或者是遇到一些问题脑子转不过弯的话，也可能是因为健康出现异常造成的。

有些人的视力也会变差，总是感觉面前一片模糊，看不清别人的脸，甚至有一种天旋地转的感觉。耳朵里面也可能会有一些奇怪的声音出现，时间久了总是会有呕吐的感觉出现，就好像坐了一天的长途汽车要晕车的感觉差不多。

应该怎样预防呢？

如果有抽烟喝酒的习惯，建议大家尽早戒掉。不管是香烟还是酒精对身体的刺激都是非常大的，这些成分会加速身体的衰老，严重影响身体的代谢和各方面的循环，加重身体的负担。

一日三餐按时吃的同时，也要减少肉类食物的摄入。荤素搭配，要求是素菜多一点，而不是经常大鱼大肉吃个没完。另外，晚饭吃完之后最好就不要吃零食、宵夜了，这些食物都容易长胖，增加健康问题的出现。

生活作息规律的同时，也希望大家能增加一些运动的时间。生命在于运动，适当的运动有利于身体的健康，放松自己的身心，不管是生理还是心理都能够获得一定的好处。