夫妻“甜蜜”过后，再做“这些事”，会有事半功倍的好处

时间：2023-03-24 11:19:01 来源：三九网标签：事半功倍各个部位身体素质

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从青涩走向成熟，从相遇到相爱，男女的一生都免不了要有身体上的接触。有些事情虽然无法说出口，却能享受到甜蜜温馨，给身体带来诸多好处，两人的感情也会得到升华。

只是片刻的欢愉，并不能够让身体收到的好处最大化。如果在温存之后，不注意保护，反而会带来一些健康隐患。相反，再继续做好一些事情，便会受到事半功倍的效果。

稍微躺一会儿。大多数人会选择在晚上适当温存，一天劳累感在甜蜜的时光后，也就消失无踪了。很多人会有倒头就睡的习惯，这对健康并没有好处，而且会影响到睡眠质量。因为这件事后，身体处于短暂的亢奋中，紧张的神经也没有放松，着急睡觉会把疲惫感带到第二天早晨。如果稍微躺一会儿再睡，就不一样了，身体状态得以恢复，睡意也会来得更突然，睡眠效果也好过倒头就睡。

用温水冲洗一下。短暂的温存之后，不少人会选择用纸巾擦拭，却不知纸巾擦拭的方式反而会影响到健康。由于纸巾中含有一些化学成分，也可能过于粗糙，经常用纸巾擦拭会影响到内环境稳定，让细菌进入到身体。倒不如用温水冲洗来得方便了，最好是洗一次热水澡。而且完事后，血液循环速度加快，身体还会出汗，也正是排毒的时机，及时冲洗身体的各个部位，能够保持干净卫生，对彼此健康更好。

要补充蛋白质、维生素等营养。曾经有人对此进行过研究，结果发现在温存之时，身体中的卡路里也在大量消耗，其消耗量并不比跑步差。一般男性会消耗140大卡，而女性则是在70左右，基本和跑步10分钟的效果一样。如果持续时间长，其效果也会更加明显。正是如此，身体也需要消耗大量的营养成分，蛋白质、维生素、钙等流失速度也会更快，需要及时补充，可以喝点温牛奶，效果就很不错。

多说点悄悄话。夫妻间的每一次甜蜜过后，感情都会得到一次重塑，变得稳固许多。老话常说“床头吵架床尾和”，大概就是这个道理吧。应该说除去对身体的影响外，感情的提升是最为明显的，也是感受最真切的。要想得到事半功倍的效果，在结束后可以躺在床上说点悄悄话，能够延长甜蜜时光，心情更加放松。最理想的状态，就是聊着聊着进入了梦乡，彼此之间连做的梦也都会是温馨的，睡眠质量也会提高。

另外要给大家的建议是不要过度。尽管温存能给身体带来更多的好处，次数却不能过于频繁。凡事太过了，都会收到相反的效果，在次数上一定要控制。一般而言，一天一次也就足矣，体力特别好的年轻人，最多也就一天两次。到了中年后，身体素质下降，更不能过度，一周两三次才更为理想。

因此，适当的恩爱固然好，事后却也有讲究。如果能够多躺一会儿，好好洗个热水澡，补充一下营养，再说点悄悄话，效果也会更好，睡眠质量也能得到提高，还能避免细菌感染。希望大家别忽略掉了这些小事情。