肺有“四怕”，坏习惯一个没有才好，做对了，身体不会差

时间：2023-03-25 08:22:07 来源：三九网标签：小编建议容易出现这个时候

秋天是养肺的季节，在秋天，把肺养好了是一件十分重要的事情，生活中，很多人会忽视对肺的护理，一些坏习惯，对于肺也有损伤，为此，在这个时候，要避免一些坏习惯，同时了解这个部位到底害怕什么。

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怕干燥。秋天，气候干燥，异常干燥的气候，对于津液是有损伤的，进而会影响到这个部位，秋天人们容易出现的口干舌燥往往都是身体津液缺失导致的，而这样的干燥，对于该部位的影响更大。

怕炎热。秋天并非都是秋高气爽，尤其是初秋，温度依然很高，这样的话，温度高、异常炎热，会影响到这个部位，太热的话，可能会让人有咳不停的情况。

怕寒冷。秋天的早晚温度还是很低的，如此低的温度，可能会带来寒气、寒邪之气，会在呼吸的时候，进入这个部位，使得气体得不到宣发，进而会让人呼吸不畅，嗓子疼痛。

怕悲观。秋天，是肃杀的季节，悲秋的情绪袭来，很多人会处于悲观的心理中，过度的悲观、悲伤，对于这个部位也是不利的，损伤气机，导致肺气运行失常。

可见，这里说到的干燥、炎热、寒冷、悲观都是很多人在秋天容易出现的情况，也是肺这个部位十分害怕的因素，一定要引起重视。

与此同时，生活中的一些坏习惯对于该部位的影响更大，为此，也需要大家多注意。那么哪些坏习惯不利于身体保健呢？

炒菜时很少开油烟机。说到炒菜产生的油烟，很多人会忽视，其实应该重视，炒菜时产生的油烟，对于身体的影响也是比较大的，尤其是对于肺更是有影响。看似不起眼的油烟，一旦渗透到肺里，还是会带来损伤的。而炒菜的时候，打开油烟机，则能比较好的清除空气中的油烟，避免油烟在呼吸的时候进入呼吸道。为此，小编建议大家在炒菜的时候，一定要把油烟机开着。

喜欢抽烟。对于爱抽烟的人来说，有时一天甚至抽两包烟，香烟中的有毒会在呼吸的时候进入肺里，这样的话，日积月累，吸得越多，积累得越多，慢慢地肺的损伤更大。对此，小编建议大家在平时做到戒烟，抽烟多真不是好事情。

爱熬夜。还有一些人喜欢熬夜，尤其是凌晨三点的时候，还没有入睡，这样的不科学作息，对于健康也是有影响，对于肺来说，也是会影响到它的调节，主要是这个时候，是肺的休息时间，如果不睡觉，可能会影响肺的调整。对此，小编建议大家不要熬夜，按时休息即可。

这些坏习惯，对于肺是不利的，科学的养肺、护肺显得很关键，那么想要养肺，需要做什么？

首先，关于食疗养肺是大家需要多做的，这个时候，梨子成熟，吃梨子对于润肺是非常好的事情，此外，银耳也是不错的食材。

其次，在喝水的时候，加入罗汉果，对于清肺也是不错的方式。

最后，坚持有运动也是不可少的，在有氧运动中，增强肺部能力，改善身体不适、促进健康。

相信介绍了这么多，大家对于肺害怕什么有了更多的了解了，与此同时，肺部的一些坏习惯，也是大家避免的，这些坏习惯，一个不占才是最好的，合理的养肺、获得健康，通过饮食、运动比较好，希望你能多重视！