身体好不好，全靠脾运化！脾虚的表现，望你一个都没有

时间：2023-04-03 18:23:14 来源：三九网标签：暗淡无光这样的情况的重要性

(资料图)

脾是我们人体中很重要的一部分，俗话说“脾胃是后天之本”，主运化的，对于体内保护气血是有着重要作用，不过在我们生活中，人们往往会忽视掉脾的重要性，导致脾胃受到一些损害，功能下降，出现脾虚的情况，会有很多不良的症状出现，一旦脾胃虚弱了，我们人体对于食物的吸收就会减少，人体的抵抗力就会下降，出现一系列不好的现象，那我们今天就来了解一下脾虚会有什么样的症状，该如何调理。

脾虚的人，身体会有哪些症状？

舌苔厚腻肥大，一般来说，我们正常的舌头应该是红润的，上面有一层薄薄的白苔，若是发现自己的舌苔厚腻肥大，那就要注意了，可能是体内的湿气过重，导致舌头出现异常，需要及时的去除体内的湿气，这也是说明体内的脾出现异常，运化能力下降，反映到舌头上，出现这样的情况，最好是及时的做出一些改善措施。

经常乏力、气喘，人体一般是在运动过后，会出现乏力、气喘吁吁的情况，若是在没有外因的情况下，经常出现乏力和气喘的情况，需注意脾胃，脾主要是通过生活中的饮食营养来提高肌肉的发展，当出现虚弱的情况时，是会出现乏力、气喘，并且还伴随着眼皮沉重、脚部水肿的情况。这也说明了是因为脾虚导致不能给身体提供所需的能量，需要及时的调理脾胃了。

排便异常，脾不仅对于我们人体的吸收有很重要的影响，对消化也是有一定的作用，会影响到排便的问题，一般肠胃不适多是由于脾虚引起的，脾虚的人，吸收的能力会下降，是难以形成正常的大便，一般都是大便溏稀、没有形状的情况，还可能会出现排便困难，不畅的情况，这可能是因为脾虚导致肠胃动力下降，蠕动缓慢，使得大便难以排出，我们平时通过大便的一些异常情况，也是可以观察出身体的一些状况，大便异常，不仅要考虑平时的饮食或是生活习惯的不佳，还要注意脾胃的问题。

脸色暗淡无光，健康的脸色是红润有光泽，富有弹性的，而若是脸色比较差，暗淡无光，经常会出现长粉刺、痘痘的情况，则说明体内的脾胃是出现一些问题，运化不畅，导致肌肤体现出的状态比较差，需要及时的做出一些调理。

脾虚的人，该如何调理？

脾虚主要在于平时的饮食需要做出一些调理，不要吃辛辣刺激的食物，特别是现在夏季，经常会有人会晚上吃一些重口味的食物，并且还搭配啤酒，就会吃的很多，暴饮暴食，这样的饮食习惯一定要改变，对于脾胃伤害太大，导致脾虚的出现，需要改掉，饮食上以清淡为主，吃一点温和的食物，如山药、南瓜、生姜、红枣等，养脾胃的，脾胃健康，身体才会健康。

脾虚的人，身体会出现很多不适的情况，影响健康，那在平时养护脾胃就显得非常的重要，主要是在饮食上的一些习惯，要做出改变，脾是后天之本，脾胃好了，身体才会好，更加的健康。