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【环球快播报】女性若能抓住养子宫的黄金期，多吃此物，或能补充气血，呵护子宫

时间：2023-04-17 08:14:47 来源：三九网 标签： 血液循环 黄金时期 这个时候

子宫是女性身体内重要的生育器官，女性每个月子宫内膜都会出现脱落形成月经。很多女性在月经到来的时候，身体都会出现不同程度的痛经，其实女性经期是养护子宫的黄金时期，若是能够在经期多吃一些养护子宫的食物，或许能够更好的帮助身体补充气血，不妨一起来了解一下。

女性经期常吃此物，或能补充气血，更好的呵护子宫健康


(相关资料图)

紫背菜

紫背菜是农村里很常见的一种野菜，它里面含有的铁元素、钙元素是非常丰富的，女性在经期身体内处于气血虚弱的状态，这个时候要多注意补充体内气血。紫背菜能够促进人体内的血红蛋白生成，促进子宫细胞的活性，还能够缓解女性经期疼痛的情况。

大家在平时烹饪紫背菜的时候，可以搭配猪肝来一起食用。猪肝具有很好的补血明目的效果，女性在经期经常吃猪肝，对于子宫健康也是非常有帮助的。但是大家在平时烹饪紫背菜的时候，要注意先将紫背菜放入热水中过一遍，这样能够有效的清除细菌，更好的保护人体健康。

榴莲

榴莲被称为水果之王，它气味独特，肉质鲜美。人们对于榴莲的评价一直是两极分化的状态，喜欢吃榴莲的人，认为榴莲是人间美味。而不喜欢榴莲的人，则认为榴莲气味难闻，无法接受。但不可否认的是，榴莲里的营养价值是非常高的。女性在经期身体容易出现宫寒的情况，这个时候不妨多吃几口榴莲。榴莲里含有丰富的营养元素，能够很好的活血化瘀、暖宫驱寒，促进女性子宫内的淤血排出体外，这样一来女性体内的气血循环会更加顺畅，子宫也更健康。

女性经期是养护子宫的黄金时期，除了可以多吃上面说的这两种食物，还可以多喝一些红枣、红糖水，来滋补气血，促进身体内的血液循环。对于想要保养子宫的女性来说，平时不妨多按压下面这两个穴位，或许子宫会更健康。

女性日常多按压两个穴位，促进子宫血液循环，更好地呵护子宫健康

子宫穴

通过这个名字相信很多朋友就已经了解了，这个穴位能够通向子宫经络，女性若能在平时经常按压这一个穴位，可以起到很好的暖宫驱寒的效果。子宫穴位于女性的肚脐下方约4个手指的位置。

女性在平时按摩这一穴位的时候，要注意先将掌心搓揉热，然后用手掌慢慢的顺时针按摩，一般来说感觉到腹部微微发热了，这个时候就起到了暖宫驱寒的效果了。女性若能坚持按摩这一穴位，一段时间后，你会发现身体痛经的情况也得到了很好的缓解，子宫会越来越健康。

劳宫穴

劳宫穴位于人体的手掌心内，它位于人体的第二个手指和第三个手指之间，当我们将手部握拳的时候，中指接触的地方就是劳宫穴了。女性若是能够经常按压这一穴位，能够很好的促进体内阳气，更好的温暖子宫。一般来说每天按摩3分钟左右，就能够起到暖宫驱寒的效果了，女性朋友平时不妨试一试。

经期是女性养护子宫的黄金时期，女性在经期可以多吃紫背菜、猪肝、榴莲等食物，来养护子宫健康，促进身体内的血液循环。在日常生活中，女性还可以多按压腹部的子宫穴和手部的劳宫穴，经常按压这两个穴位，能够很好的促进子宫血液循环，养护子宫健康。

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