女人绝经会加速衰老？做好两件事送走大姨妈，安稳度过更年期_每日速读

时间：2023-04-22 11:29:18 来源：三九网标签：骨质疏松必经之路越来越少

女性跟男性相比，更加的害怕变老。但是生老病死是每个人都要面对的事情，虽然我们不能控制这种正常的生理行为，但是如果能做好保养的话，或许就可以让衰老来得更晚一些。月经是女性的好朋友，它会陪伴女性走过很多重要的日子，第一次来月经来潮预示着女性走向成熟，那么最后一次送走大姨妈是不是就代表着衰老呢？

绝经后会发生什么，相信这是每个女性都关注的事情，绝经之后意味着女性失去生育的能力，而且绝经期女性还要面对更年、妇科病等多咱问题。关于绝经期，女性应该注意什么呢？早了解早受益。

(资料图)

女性绝经，会加快衰老？

首先，绝经影响面部皮肤。绝经之后，有很多女性发现自己的身体大不如从前，其实也跟绝经有一定的关系。女人的绝经年纪大多发生在45-55岁之间，但是因为个人体质的问题，有的人早有的人晚。通常女性在过了45岁之后，就应该为绝经做准备了。绝经是女性的一道坎，绝期确实一定程度上会加快衰老的来临。

但是也不要过于的给自己带来负担，毕竟衰老是我们每个人的必经之路。在绝经之后，可能会感到皮肤会有明显的老化现象，没有水分，比较干燥，没有弹性等，此外皱纹也会慢慢变得多了起来。尤其在绝经前后，这种变化更会让女性比较担忧，在照镜子时明显的能感到衰老。

其次，绝经影响身体器官。除了面部的变化之外，其实内部的器官也在悄悄地发生变化。随着年纪的增长，身体的各个器官都会走下坡路。绝经也代表着体内雌性激素开始下降，而雌性激素对于女性来说是很重要的一种存在。体内的雌性激素一旦发生紊乱，分泌越来越少，内分泌系统也会受之影响。易导致身体的抵抗力下降，进而加大患妇科病的风险。

再者，绝经影响血管弹性。心脑血管问题一直是中老年人的健康杀手，血管遍布我们的全身，而绝经的到来，导致血管也会跟着开始老化。雌性激素的不断减少，血管不能得到激素的滋养，血管的弹性也会变差。当体内的血液循环变慢，患心脑血管病的风险也就高了起来。

最后，绝经影响骨骼。绝经会加速女性体内钙质的流失，所以骨质疏松的问题也就存在了。特别是对于女性来说，如果平时不注意补钙的话，骨质疏松可能会来得更快，不时的就会有关节上的疼痛，爬楼时都会觉得很吃力。

如何正确面对绝经？

控制情绪：知道绝经的到来，让很多女性感到惆怅，害怕衰老。但其实我们心理上的改变，也会影响到绝经。如果一直处于悲观等不良的情绪当中，还可能会加速衰老的发生。平时不要给自己太大的压力，注意释放自己的情绪，更有利于送走大姨妈，安稳的度过更年期。

适量运动：久坐不动骨头容易变脆，根据《公共卫生杂志》发表表明，中老年人久坐不动易造成骨密度降低，导致骨头变脆，加大骨折风险。如果能保持一个星期内能有一百五十分钟的轻度运动，通常骨密度水平都要比久坐的人要高得多。平时不管是工作还是在家，都不要长时间坐着或是躺着，多活动活动。

绝经是每个女人的必经之路，但是我们需要用正确的眼光去看待它，这样才是最有利的。