每天喝杯黄芪水，好处轻松收入囊中，学会巧妙搭配，效果更喜人

时间：2023-02-26 18:34:45 来源：三九网标签：变得更加气血两虚

黄芪是一种药食两用之物，它虽不是名贵的药材，但却有“平民补品”、“补气圣品”的美誉，在民间甚至还流传着“外行吃人参，内行吃黄芪”的说法，不难看出，黄芪的养生功效是很受大家认可的。

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就黄芪而言，最常见服用方式是拿它泡水喝。经常喝黄芪泡水，能补中益气、强心固表、利水消肿，能帮助身体美容养颜，辅助降血压，保护心脑血管，养护肝脏等。经常喝黄芪水，能很好的强身健体，增强免疫力，对身体好处多多。

黄芪泡水好虽好，但若只知道用黄芪泡水就有些太亏了。黄芪有很多“黄金搭档”，经常搭配在一起泡水喝，能发挥更大的功效，养生效果更喜人。

黄芪的“黄金搭档”有哪些？

黄芪补气，红枣补血，黄芪搭配红枣，改善气血两虚，养生效果很好。相比男性，女性更容易气血两虚，黄芪号称补气第一，红枣补血效果很好，黄芪和枸杞搭配在一起泡水喝，能补气益血，还能安神除燥，健脾养胃，坚持喝上一段时间，气血足了，面色红润了，睡眠质量也提高了。

黄芪和山楂，都有很好的养护血管的作用，搭配在一起泡水喝，对血管有好处。山楂有辅助降血压、降血脂等作用，黄芪也能辅助降压，对于血压和血脂高的人来说，可以适量的喝点山楂黄芪水，能促进血液流通，改善血液循环，对血管有益处。

血管与人同寿，常用山楂和黄芪一起泡水喝，血管衰老的速度会变慢，这样人体衰老的速度也会变慢一些，能够延缓衰老。经常喝黄芪山楂泡水，皮肤会变得更加的润泽，气色会有所提升。

对于现代人来说，肝不好是很常见的现象。很多人都爱做伤肝的事情，比如吃高油高脂的食物、抽烟、喝酒、熬夜、久坐等。伤肝事情做多了，久而久之，肝能好才怪。黄芪和枸杞都是很好的养肝食物，搭配在一起泡水喝，能够促进肝血流通，保护肝脏机能，提高肝脏功能。

黄芪和枸杞搭配着泡水喝，不仅能养肝，还能明目。长时间玩手机、电脑，经常熬夜，是比较伤眼的，视力容易下降，影响眼部健康。用黄芪和枸杞一起泡水喝，能帮助缓解眼部疲劳，让眼睛变得更加明亮。

这个季节，下雨比较多，不少人还喜欢吃寒凉的食物，人体内的湿气比较重，不妨用黄芪和薏米一起泡水喝。黄芪能健脾，薏米能祛湿，搭配在一起泡水喝，有很好的健脾利湿之效，体内的湿气能慢慢祛除，身体会变得更加轻盈，有活力。

黄芪和百合也是好搭档，搭配在一起喝，对肺部有好处，还可以帮助止咳，提高心肺机能，增强免疫力。

此外，黄芪还能和蜂蜜、金银花、桑叶等一起泡水喝，营养价值也很高，有助于养生。

单独拿黄芪泡水喝，对身体已经很有好处了，若能搭配上它的“绝配”们一起喝，养生效果会更好，对健康更有益处。但也要注意，黄芪虽然好，但是不能长期喝，连续喝一段时间后，要停几天再喝，长期大量的喝，容易上火，会给身体造成负担。