每晚睡前，坚持用艾叶泡脚十五分钟，或白捡些好处，个个令人欣喜

时间：2023-02-27 20:18:03 来源：三九网标签：十五分钟免疫系统逐渐消失

(资料图片仅供参考)

艾叶素来有养生之效，尤其贴合女性。以前女性的妇科问题，基本都会用到艾叶来调理，根据每个人不同的需求，或用艾叶煮鸡蛋，或用艾叶泡茶喝，或用艾叶做枕芯。现如今，技术手段先进了，艾叶也就退居二线，更多地用来养生。虽说是养生，若能坚持使用，效果也不会差的，今天就以艾叶泡脚来为例，来说明艾叶的好处。

睡前留出十五分钟的时间，用艾叶泡脚，被失眠纠缠的女性，会逐渐摆脱，拥有更好地睡眠质量。原本泡脚就是放松身体的一种方法，能够让人有种轻松愉悦的心态，缓解一天的疲劳。艾叶则是锦上添花，能刺激脚部经络，让血液更快速地滋润到身体各处，人就会有一种额外的放松感，事后就能更轻松地入睡，晚上还不容易醒。

艾叶泡脚还能保暖，能驱散脚部的寒气，给身体带来温暖，由于寒气入侵头部而产生的头疼，也会得到缓解。艾叶能加速血液循环，能很快让双脚的血液，流入大脑，一些人由于供血不足而产生的头疼，也会逐渐消失。寒气重，女人会痛经，艾叶泡脚自然也能缓解这一问题，效果会是很好的。

在春季，人易上火，会有溃疡以及咽喉疼痛的问题，一两次也就算了，反复来还是挺折磨人的。尤其是一些经常需要用到喉咙的教师等需要说话的职业，喉咙疼也会频繁发生，艾叶也是能散寒火、虚火的，对这些表现就有缓解的效果。每天晚上坚持，这些问题也许会迎刃而解。

泡脚的直接受益部位，当然是双脚了，脱了鞋子就臭烘烘的，去别人家做客都有心理负担。坚持一段时间用艾叶泡脚，对免疫系统也是一种调节，可帮助双脚抵抗真菌入侵，便可预防脚气等问题，对双脚还能起到一定的保养效果。

仅仅用艾叶来泡脚，不学会搭配也是可惜了，毕竟艾叶也算是百搭的，和不同的材料搭配，收获的到好处也未必相同。

对于有脚汗，有脚臭以及皮肤上经常有湿疹的人，不妨用艾叶和花椒搭配，花椒性温，艾叶也性温，驱寒祛湿效果会翻倍，花椒又能抗菌消炎，对抗这些由于细菌而出现问题，显然会更好点。

对于手脚怕凉，体质虚弱的人，不妨用红花搭配艾叶，一般手脚怕冷，会兼有血瘀，艾叶散寒，红花活血，两者搭配，体质渐渐就好了，手脚也会温暖起来，气血还会变得通畅，让女人气色更好看。

对于体质虚寒，还有皮肤瘙痒的女性，则可用当归搭配，自古就有用当归对抗夜间皮肤瘙痒的先例，和艾叶搭配泡脚，也会让效果更好一点，值得一试。

艾叶对身体的坏处几乎没有，尤其是陈年艾叶，褪去燥热和挥发油，性更温和，用来泡脚养生也是再适合不过了。只要能够天天坚持，总能看到好处。