女性湿气太重易伤身，做哪些动作，能去湿气、排浊气？一看便知

时间：2023-03-09 18:21:53 来源：三九网标签：也不能太希望大家

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“十人九湿”的提出，显示出湿气重问题之严重，出现人数之多。湿气较多、浊气太强，对身体调节也是不利的，尤其是女性，更容易受到湿气的影响。忽视了湿气，会带来非常大的影响。

例如当女性身上有非常重的湿气，会导致身体代谢变得缓慢，对于脂肪的消化分解产生非常大影响，促使脂肪燃烧的速度减慢，难以排出体外的毒素、得不到有效分解的脂肪，会在身体中越积越多，使得身体向肥胖、臃肿的方面发展，尤其是腹部的赘肉，更是女性感觉到难堪的。

排出湿气的过程，其实也是排出毒素的过程，湿气在体内积累、浊气得不到排出，也会影响到毒素的清除，越来越多的毒素淤积在体内，会把皮肤毛孔堵塞了，不能正常维持皮肤代谢，促使皮肤看起来油光满面，痘痘、痤疮交替出现，让女性面部看起来一点也不雅观。

湿气运化不畅，对于带下也是不利的，将会导致女性伴随着严重的带下异常，湿热化邪，成为了湿毒，此时邪气滋生，会发现女性的带下出现很多其他颜色，并且还会散发出臭味、异味。

除了对于白带的影响之外，对于月经也是不利的，也是有影响的，导致正常的行经顺序、行经时间都会有所变化，月经周期短、月经量少都是很普遍的情况，严重的时候，甚至会伴随着闭经，危险更大。

合理的祛湿最关键，或许更多的时候，人们会借助于饮食，食疗祛湿极为常见。其实借助于一些不起眼的小动作，也能达到祛湿的目的，达到祛湿、祛毒、排浊气的效果，那么哪些小动作比较好呢？

例如向前压腿，在卧室的窗台飘窗前，具体在60cm，把腿放在飘窗上，保持单腿站立，两条腿、身躯都保持笔直。随后上半身慢慢向前倾斜，期间，腰背依然保持挺直，不能弓着腰，能够促使大腿得到拉伸，拉伸的部位还会涉及到膀胱经、督脉，身体柔韧性好的人，可以促使胸部向膝盖靠近，当然也不能太勉强。借助于刺激这些部位达到改善身体祛湿的目的。

除了这个动作之外，侧压腿也是不错的做法，此时依然抬起一条腿放在飘窗上，腿要侧着放，随后身体侧压着，伸出手去拉脚，身姿不能弯曲，这样做可以比较好的大腿内侧，对于该部位的肾经，有提拉的作用，与此同时，肝胆也会得到刺激，促使湿气、浊气排出更加彻底，从而锻炼脏腑、调节内分泌，都是很好地方法。

湿气太重，影响是非常大的，危害有这些，尤其是女性，受到的影响、面临的难题更多、更大，科学祛湿，不只可以借助于饮食获得，借助于小动作也是极好地，为此，这些动作，做好一个，也是很有帮助的。身体得到改善，远离湿气、浊气困扰，会变得更加顺畅，希望大家在以后生活中，多多尝试一下。