别不把卵巢早衰当回事！睡前的坏习惯会加速卵巢衰老，女人要少做

时间：2023-03-11 08:38:17 来源：三九网标签：就出现了

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如果说要挑选一个最能够代表女性的器官，那么非卵巢莫属。正因为它的存在，女性才会拥有专属女性的特征，比如月经、生育能力等等。不仅如此，卵巢还是女性青春的源泉，女性之所以年轻，是因为卵巢还很年轻，若它一衰老，女性就会提前绝经，提前进入更年期，并且身体素质会大幅下滑。

更可怕的是，它一衰老，基本是不可逆的。正常情况下，女性在45岁之后，卵巢才会衰老，但是现在很多女性年纪轻轻，才二三十岁，就出现了衰老，而这种情况就是早衰了。这和睡前的一个坏习惯有很大的关系，若你有的话，要及早的改。

睡前玩手机，可能是造成女性出现早衰的元凶

现在出现早衰的情况的女性变多，归根结底和睡觉前喜欢玩手机这个坏习惯有关。为什么呢？因为大家睡前玩手机的时候很容易控制不住时间，一不小心就熬夜。熬夜对于身体的伤害是比较大的。熬夜的时间长了，会使得生物钟错乱，体内的分泌出现紊乱的情况，会使它出现早衰的情况。

调查显示，经常熬夜的女性要比不怎么熬夜的女性出现早衰的几率高49%。而很多女性之所以熬夜，就是因为睡觉前习惯玩手机，所以若你控制不住玩手机的习惯，要及早地把睡前玩手机的习惯给戒掉。而女性为了自己的卵巢健康，每天最好在十一点前睡觉。

除了睡前玩手机，以下两个习惯也会加速卵巢的衰老，有这些习惯的女性要早改。

现在女性的抽烟喝酒的人变多了，但是抽烟喝酒这个习惯给女性会带来非常大的伤害。烟酒里面的有害物质，进入女性身体之后，女性的代谢比较低，这些物质代谢不出去，时间长了，会加速身体机能的下降，扰乱月经，还会出现早衰。

还有就是多次人流，现在大家的思想越来越开放，很多情侣在结婚之前会进行同居，但是有时候会因为没有做好保护而怀孕，又不得不流产的情况。女性多次流产，会给卵巢带来不可逆转的伤害，会伤害它的机能，从而使其提前衰老。

卵巢对于女性的健康非常重要，女性日常生活中要怎么保养卵巢呢？首先要注意睡眠，保证充足睡眠可以让卵巢有充分的时间进行自我恢复，可以延缓它的衰老。其次要避免久坐，进行适量的运动。现在很多女性每天会长时间坐着，其实这样对于卵巢的健康是不利的，会影响它的排毒。女性平常每天运动20分钟左右，可以改善卵巢机能，促进它的排毒，从而延缓它的衰老。另外女性平常可以经常喝点豆浆，吃点豆制品，也有延缓它衰老的作用。

其实每个女性都会经历卵巢衰老，但正常情况下是四十五岁之后，现在女性很多人还没有到四十五岁，就出现了卵巢衰老的情况，这和不良的生活习惯做太多很有关系。所以有睡觉前玩手机、抽烟喝酒等习惯的女性，要把这些坏习惯戒掉，以免卵巢受损。