隔壁家35岁大哥，不抽烟、不喝酒，依然惹上肝病！原因就在一事

时间：2023-03-17 20:29:03 来源：三九网标签：自我修复不饱和脂肪酸勤勤恳恳

一说到肝病，最能和它联系上的，也就是烟酒，却很少有人将脾气和它联系起来。

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隔壁家的牛大哥，算是一个三好男人。如今35岁，从来不抽烟喝酒，脾气也很好，邻居们一直都夸赞牛大哥，说他是“人姓牛，却没有牛脾气”。这样一个不爱抽烟喝酒、脾气又好的人，肝病应该离他远去才是！可就在前几天，牛大哥却发现了这个问题，这是让人匪夷所思的。

后来，我们去看到望牛大哥，得知牛大哥一直都有熬夜的习惯。为了维持生计，牛大哥工作起来就像一头牛，勤勤恳恳，不喜欢抱怨，每天晚上都要加班到十一点多睡觉。我们都知道熬夜，会影响到肝的自我修复，也会增加其代谢负担，日复一地进行下去，难免使得其出现问题。

只是这个理由不是很充分而已，牛大哥每天早上醒得算是比较迟的，早上七点左右才起床。从睡眠时间上来看，十一点多睡觉，七点多起床，也保证了每天睡觉八个小时。熬夜也就只能算作是一个推手而已，真正让牛大哥惹上问题的，恐怕还有“幕后黑手”。

这就要说到牛大哥的“好脾气”了！

牛大哥的脾气很好，对妻子也是百般温柔。只是他的妻子倒不是很通情达理，反而是个火爆脾气。经常数落牛大哥，动不动就对牛大哥吼上几嗓子。而牛大哥经常选择忍耐，这股子怨气没有地方出，瘀滞在体内，使得肝气运行紊乱，以至于牛大哥最终摊上了事。

牛大哥这种脾气，也代表了不少男性。中国男性自古就以“忍”字当先，凡事都喜欢忍。忍一时之气是可以的，一直忍着闷气那可就不一样了。本来要发泄出去的怒火，被压制住了只会在身体内部消化，影响到健康。

在有了愤怒或者不开心的情绪时，男性也可以放声大哭出来，或者是通过深呼吸，舒缓情绪。总之，真正的好脾气是学会疏泄情绪，而不是压抑情绪，男性要想养好肝，一定要注意这一点。

除此之外，养肝也还需要做好其他的事情

坚持在晚上泡泡脚。每天晚上睡觉时，用热水泡泡脚，舒缓压力之余，也能让周身的血液循环得到促进，从而减轻肝的压力。在泡脚的同时，可以轻轻按揉脚面，这样能够刺激太冲穴，对疏通经络、促进毒素排出也有帮助。

每天的饮食也要注意。菜谱中可以加入一些绿叶蔬菜以及鱼类，其中含有的膳食纤维以及不饱和脂肪酸等，有助于化解脂肪，带动身体排毒。饭后用菊花以及蒲公英等泡水喝，对细胞也有一定的修复效果，增强其能力。与此同时，温补类的羊肉、牛肉等不要贪嘴，避免消化以及代谢负担增加。

从牛大哥遇到的问题中，我们会发现生活中影响肝健康的，远远不止烟酒、熬夜这些事情，就连一个人的脾气都可能影响到它的正常运转。在这些防不胜防的事情面前，我们就应该把养肝护肝当成是一件必不可少的工作，以避免让自己成为了下一个牛大哥。