肺不好，身体有哪些变化？送你个养肺“小锦囊”，肺舒服人也健康

时间：2023-03-18 08:31:50 来源：三九网标签：血液循环不利影响

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肺部是人体最大的呼吸系统，我们每天能够呼吸到新鲜的空气，都是肺部的功劳。肺部健康对人体还是尤为重要的，肺也是一个比较脆弱的器官，一个保护不好，就有可能会给肺部带来不利影响，让肺部出现相关的问题。在日常生活中，有很多人还在做伤害肺的事情，现在社会中，肺部相关问题也是越来越多，给生命带来的威胁也是不可忽视的。想要人健康长寿，就要学会保护肺，特别是在秋季，更要懂得养肺。

想要养肺，就应该先看看自己的肺好不好。看懂身体上的变化，就能知晓肺是不是健康的。那么，身体出现的哪些变化时说明肺不好了？

排便总是不顺畅，排便是能够判断肺部健康的，肺部积累的毒素比较多，就会给肠胃的消化带来不利影响，肠胃消化就会变慢，食物不能及时的被消化和吸收，总是堆积在身体当中，慢慢的就会被身体再次吸收，水分也会变少，就会让大便变得干硬，想要排出去就会变得比较困难。一段时间内，总是出现排便不畅的现象，就要引起注意，该查查肺是不是还健康了。

皮肤没有光泽，颜色偏暗，人的脸色一般是红润有光泽的，看上去就是白里透着红，看着就比较健康。当肺部的毒素无法正常排出去的时候，就会影响到皮肤，皮肤当中也会产生毒素，就会显得比较暗淡没有光泽。只要发现皮肤出现明显的变化，就要及时地查明原因，这样才能减少肺部的损伤。

肺健康人长寿，到底如何做才能有效地保护肺健康？

适当多做捏鼻子动作，鼻子是可以帮助呼吸的，鼻子也可以帮助抵御外来的有害物质侵袭，对保护身体健康也有一定的作用。保护好鼻腔的健康，也能守护好肺部的健康。美食的时候捏一捏鼻子两侧，就可以让鼻腔的温度变高，这样血液循环也会变好，肺部吸入的空气都会变得温暖起来。肺也是怕冷的，没有寒气进入，自然也就会减少肺部的损伤。

饮水量要增加，秋季容易干燥，正是缺水分的时候，如果不及时补充水分，就会容易让肺部干燥，就会容易让人出现很多的不适情况。每天适当的增加点饮水量，体内的水分也能保持充足，肺部得到滋润以后，也会感觉很舒服，不会出现问题。除了补充水分，还可以适当多吃点水果，还水分比较多的水果，也能增加体内的水分。

多晒背，按一穴，背部有通肺部的穴位和经络，适当的晒一晒背部，就可以帮助改善血液循环，还能通经活络，让肺部能够温暖起来，保护肺部健康也会比较有效。背部有个穴位也可以长按，就是肺俞穴，没事按一按，就可以通肺气，让肺部保持健康，减少肺部损伤。

肺好人也好，秋天气候比较凉，一定要学会保护肺部，否则给身体以及生活带来的麻烦也是不少的。肺不好，就会容易出现小毛病，不断的出现，也是很困扰的。若是能够很好的养肺，又何必错过机会，综上所诉，养肺的几件小事可以多做做，肺会感激你。