不穿内衣睡觉更健康，为何女性都选择穿着睡？原因让人不好意思

时间：2023-03-25 18:32:43 来源：三九网标签：身体健康不好意思这是为什么呢

(资料图)

现在的人们是最需要放松的一代人，因为很多人年纪轻轻就有经常性失眠。睡眠不足对身体的伤害相信大家都是知道的，如何提高睡眠质量，人们给出的解决方案是不穿内衣睡觉。没了衣物的束缚，身心都很自由，当然晚上睡得更香。但是，很多女性即使知道什么都不穿对健康更好，人们睡得更香，却还是选着穿着睡觉，这是为什么呢？

不穿内衣睡觉对身体更好，为何女性还是选择穿着睡

其实，女性这样做的原因很简单，就是我国女性内心都很保守，贴身衣物是最后的遮羞布。而且，大部分的女性适应不了，什么都不穿就睡觉的做法，并且从心里就接受不了，也觉得不好意思。还有，要是什么都不穿，情绪会很不安，这样的话对女性身体健康更不利。

何况，现在的女性多半是职业女性，在其他城市打工，睡觉的地方都是租的房子。这个就意味着没有自己的私密空间，女性会觉得很不安全，只有穿衣服睡觉身心才能得到放松。而且，人们为了省钱，选择的合租房环境一般都不好，要是什么都不穿，皮肤没有屏障直接和外界有害物质接触，是很容易出现过敏情况。还有，床单被罩和枕头也是要经常晒太阳，三天就要更换清洗，不然会滋生很多的细菌和螨虫。

如果，女性睡觉的环境是这个样子的，最好是穿着衣物睡觉，才更有利于身体健康。毕竟，人们睡觉时什么都不穿，是为了提高晚上的睡眠质量，也是在保护身体健康。但要是什么都不穿让身体更差，这就违背了人们的初衷，一味的追风对女性来说并不是一件好事。当然，你要是觉得住的房子很安全，环境很干净，你住的也很安心。并且接受什么都不穿睡觉，更有利于身体健康的说法，那么，睡觉的时候，就可以选择什么都不穿。

女性选择什么样的衣物，有利于提升睡眠质量？

纯棉材质的衣物是女性的首要选择，有睡眠困扰，或者是睡眠质量差的女性，选择纯棉材质的衣服，有利于提高睡眠质量。这是因为纯棉材质的衣服，质地很柔软，更贴合皮肤不会有摩擦皮肤的情况出现。还有，纯棉材质的衣物，通风透气性很好，不会让皮肤觉得很闷，降低睡眠质量。

不过，人们在选择纯棉材质的衣服，不要傻傻地以为棉物质含量越高越好。其实，衣物中棉含量只要在百分之六十五到百分之九十，就算是纯棉的衣物，质量很不错了。要是穿的衣物棉含量是百分之百，多半是你被骗了，因为棉度太纯的衣物，不只是会缩水变小，还会起很多的小球让皮肤很难受。

而且，贴身的衣物最好是简单干净的款式，颜色偏浅色，不要有一些乱七八糟的花边。因为这样的衣物才会让皮肤觉得舒服，身心也会更放松，晚上睡得更香。