男人152—188cm，多少斤比较合适？标准体重对照表，让你一目了然

时间：2023-03-27 15:13:24 来源：三九网标签：这个时候你大可以有些事情

在生活中，人们十分注重养生保健，企图通过养生，获得健康。更多的时候，一些女性可能更加的热衷于护理保健，其实，当前也有很多男性也加入到保健身体的行列中。尤其是一些健身房里，大腹便便的男性在不断的运动，企图减去肚子上的赘肉十分常见。

(资料图)

体重作为影响身体好坏的因素，对于健康的重要性还是很大的，不仅仅女性渴望获得纤瘦的身材，很多男性也是如此，希望瘦一点使得自己看起来更加的有精神，对于增加个人魅力也是好的，此时，了解身高与体重的关系尤为重要。

不同身高的人，体重一定是不一样的，以152cm—188cm的男性来说，就是生活中很多比较常见男性身高，至于那些身高太高的人暂且不论，此时有一个标准体重的对照表，大家不妨看看，自己符合多少斤比较好。

透过这个表格还是能够明显的看出来，年龄、身高、体重之间的关系，其实，这样的身高，借助于一些公式也是能够算出来的。

例如在生活中有这么一种公式，(身高—70)*60%等出来的数值，是在这个身高下应该达到的体重，以152cm来说，(152—70)*60%在49.2kg，与表格中说到的50kg左右差不多。同样，以188cm来说，(188—70)*60%=70.6kg，基本上与表格中所标出来的体重也差不了多少。这样的误差只要不超过10%都是可以的。所以，你大可以根据自己的身高，按照这个公式进行演算，得出你应该达到的体重标准。

当然，有些人可能会被这样的公式绕晕了，其实还有一个更加简单、明了的算法：身高—105=标准体重，同样以152cm这个身高来说，152—105=47kg，与表格中的数值相比，也在10%的误差中。而对于172cm的身高来说，用172—105=65kg，刚好也在表格中体重的浮动范围内。可见，这样的算法也是简单明了。

导致男性体重增加，往往是肚子上的赘肉，为此，科学的减肥，减去这些赘肉显得更加重要，这个时候，不妨做好这些事情。

例如，运动，要说最好的减肥方式、去除赘肉方式无疑还是运动，多跑步、多运动是非常好的，尤其是仰卧起坐，这个方式能够更好的去除肚子上的赘肉，达到瘦肚子的目的。与此同时，就运动，对于腿上的赘肉，不妨坚持深蹲，每天坚持深蹲，能够改善腿部的肌肉，远离腿部赘肉。而想要全方位的进行减肥，小编觉得还是应该进行游泳，借助于游泳，或许能够更好的减去全身的赘肉。

就减肥来说，有些事情就需要男性朋友多重视了，例如饮食，即使再喜欢吃肉喝酒，此时也要避免，过多的摄入油脂，想不变胖估计都很难，吃的清淡，蔬菜水果都吃，或许更好。

在平时，即使不渴，小编也建议大家多喝水，通过多喝水，达到促进代谢的目的，使得身体更好的促进代谢，达到减肥的目的。

相信介绍了这么多，大家对于男性152cm—188cm身高，达到多少斤比较好，希望大家多重视，不妨对照一下，按照上面的公式，进行测量，效果会更好，如果你能达到，说明你的身材控制的还不错，健康或许会更加轻松的找上你。