这几个时间段抽烟的人，寿命或许“不尽如人意”，你避开了吗？

时间：2023-03-28 20:25:47 来源：三九网标签：血液循环这个时候赛过活神仙

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生活压力的增大，越来越多的人喜欢用抽烟这样的方式来缓解内心中的压力。久而久之，渐渐的成为了一种习惯，想戒也戒不下来。吸烟的危害的大家都知道，但是大家肯定不知道的是，其实在这3个时间段抽烟，甚至还会影响寿命。

哪3个时间段抽烟，寿命不尽如人意？

首先是早上起床的时候吸烟，相信很多人有早上抽烟的习惯，因为有烟瘾的人在经过了一个晚上的休息后，会非常的想抽烟，相信是很多男人的心声。但是身体是革命的本钱，我们不能为了身体的舒服，而忘记了自身的健康。当我们休息了一个晚上的时候，身体这个时候由于不能立马的适应，于是突然的抽烟，可能会导致身体的出现一些不适，假如身体本来就不是很健康的人，早起抽烟甚至还会引发一些问题，严重影响身体的健康。为了自己的身体，最好不要选择早上起床的时候抽烟。

另外，还不建议饭后立马抽烟，有句话这么说的“饭后一根烟，赛过活神仙”。尽管吃过饭抽根烟非常的好，但是其实还是会对身体造成一些不利的影响。因为刚吃完饭，胃肠蠕动频繁，血液循环加快，这个时候抽烟的话，香烟中的更多不利于身体的物质，其实就会被吸入人体中，不利于身体的健康。所以“饭后一根烟，赛过活神仙”，是完全没有科学依据的，尽量不要选择饭后抽一根烟。

还有就是不要睡觉前抽烟，很多人想着马上就要睡觉了，不如抽一根烟吧，尽管满足了自己，但是其实不利于身体的健康。因为快要进入睡眠状态的我们，身体的血液循环能力是比较弱的，睡觉之前抽烟，会让香烟中的有毒物质，在我们身体中停留的更加的久，为我们的身体健康埋下了一定的隐患。

如果你以上三个都没有，恭喜你做对了，但是要想远离香烟的危害，最好还是彻底戒掉它。其实戒烟是需要毅力的一件事情，很多人往往会克制不住自己的欲望，所以戒烟没几天，又复吸了，但为了身体还是尽早的戒烟。其实刚戒烟的人群，往往身体会出现一些反映，都是正常的表现，不要紧张。

老烟民戒烟过程中会出现哪些“不习惯”？不需要担心

戒烟，会导致身体的满足感下降，尤其是晚上的时候，非常想抽烟，想着想着就失眠了。好不容易睡着之后，还会比平时更加容易做噩梦，惊醒后会感到后怕，这也是很多戒烟者的常见表现之一。当然这也是对戒烟者的最大的一个考验，很多人就是过不了这一关，于是又复吸。友情提醒一下，当你出现上面的表现时，一定要克制住自己，想想吸烟对自己的危害，另外要保持心情的愉悦，放轻松等。

戒烟中的情绪是最容易多变的，会出现焦虑、恐惧等情绪，一度想抽烟，控制不住自己等。所以戒烟的时候，意志力是最重要的，一旦当自己出现想抽烟，或者是上面所说的表现的时候，自己一定要克服过去，只有这样，戒烟成功率才会大大的提高。

抽烟有害身体的健康，尤其是早上起床，吃过饭，睡觉之前这三个时间段抽烟，更是不利于身体的健康，所以尽早戒烟，才是对身体负责任的表现。