抽烟多长时间肺会变黑？若身体有三个变化，或是肺发出的求助信号

时间：2023-03-31 18:34:54 来源：三九网标签：多长时间气体循环这个时候

相信很多朋友都知道，吸烟对于人体肺部健康的影响是比较大的。长期吸烟的人，香烟里含有大量的有害物质和毒素会残留在肺部，人体的肺部会逐渐变黑，时间长了肺部的细胞甚至还有可能会发生突变。很多朋友可能会好奇，吸烟多长时间会导致人体的肺部变黑呢？不妨一起来了解一下。

抽烟多长时间肺部会变黑？

对于抽烟多长时间，肺会变黑这个问题，其实由于每个人的身体情况不同，肺部的气体循环能力也是不一样的。肺部的健康情况，还与人体每天抽烟的数量和频率有很大的关系，有的人抽烟比较多，一天就要抽2-3包烟，这样的抽烟频率，肺部可能两年就会变黑了。

(资料图片)

而若是一个人抽烟的频率比较低，3-4天才抽完一包烟，那么他可能需要3-5年的时间，肺部才会逐渐变黑。其实当人体肺部功能下降时，身体是会出现一些异常变化的，若下面的这三个变化你经常出现，那么该注意保护肺部健康了。

睡觉时经常咳嗽不停：经常吸烟的人，当肺部堆积的毒素比较多了以后，很多人在夜晚睡觉的时候，一平躺下来，就经常会感觉到咳嗽不停。肺部功能下降引起的咳嗽，和普通的感冒咳嗽不太一样，人体往往会出现干咳的情况，肺部似乎有痰，但是却怎么也咳不出来。若是身体经常出现这样的情况，那么你该注意减少吸烟的次数了。

此外，当人体肺部出现燥热的时候，很多人也会出现经常咳嗽的情况，这个时候建议多喝一些请肺润喉的茶，比如金银花茶、蒲公英茶等，平时多吃一些梨、苹果等水果，这样能够更好的滋养肺部，改善人体干咳的情况。

稍微一运动就喘不上气：当人体的心肺功能下降的时候，在平时只要稍微进行一些大幅度的运动，身体内的气体循环就会受到影响，很多人会出现气喘吁吁的情况。这个时候其实说明，肺部的功能下降了，身体在平时缺乏锻炼，除了要减少吸烟的次数，还要注意适当进行一些有氧运动，来提升心肺功能。

肩膀、胸口隐隐痛痛：有的朋友在平时，会发现自己出现了肩膀疼痛的情况，往往都会以为是自己身体出现了肩周炎、颈椎病等情况，但是其实当我们的肺部出现异常的时候，疼痛是会放射到肩膀部位的，人体的胸口也会有隐隐疼痛的情况出现。

那么在生活中该如何保护肺部健康呢？

想要保护肺部的健康，大家在平时就要减少抽烟的次数，对于经常吸烟的人来说，在平时可以采取循序渐进的方式来戒烟，让家人和朋友负责监督自己，这样能够有效提升戒烟的成功率。

此外，在雾霾天气出门的时候要注意佩戴口罩，随着工业化的发展，很多地区的空气污染比较严重，人体若是吸入了大量的灰尘和可吸入颗粒物，身体可能会出现支气管炎、肺炎等情况，对于肺部的健康也是不利的。