夏天洗澡要注意：有些事刚做完不要马上去洗澡，不要拿身体开玩笑

时间：2023-04-05 20:29:02 来源：三九网标签：刚吃完饭容易出现吃饭的时候

现在天气转热了，很多人洗澡的频率也逐渐高了，尤其是女性。天气热了除了一身汗之后，及时的洗掉汗液，身体会感觉非常的舒爽。但是夏天洗澡也是有讲究的，如果洗不对，容易导致湿气的入侵，对身体也不好。如果是我们刚做完以下这些事，不要去立马洗澡，会给身体造成不小的负担。

刚吃完饭不要立刻洗澡

现在的天气很热，即使是吃饭的时候开着空调，吃饭完也常常会出一身汗，尤其是晚饭后，很多人就会想去洗个澡。但是刚吃完饭不要去立刻洗澡，最好等半个小时后再去洗澡。我们在刚吃完饭的时候，身体的血液会集中到胃里去消化食物。如果这个时候立刻去洗澡，热水淋到身上，血管扩张，但是血液却没有及时的从肠胃中回到其它的部位，就容易出现头晕和昏厥的情况。并且吃完饭后立马去洗澡，不利于食物的消化，还容易出现消化不良等情况。对于身体的影响还是比较大的。尤其是有心脑血管方面问题的人，不要立马去洗澡。

【资料图】

刚剧烈运动后不要立马洗澡

很多人运动后第一件事估计就是洗澡，尤其是夏天。运动后出了一身的汗，然后马上去洗个澡，会感到非常的舒爽。但是刚刚剧烈运动后，不要立马去洗澡，尤其是洗冷水澡。我们刚运动后，身体的血液循环处在较快的状态中，并且我们的毛孔都处在打开的状态中。如果立马去洗澡尤其是洗凉水澡，容易造成血管的突然收缩，对血管是很大的负担。并且刚运动后，我们身体的血糖被消耗了很多，血糖处在较低水平的状态中，如果立刻去洗澡，也容易造成头晕，容易出现昏厥。运动后，稍微缓一缓，补充些能量再去洗澡是比较适宜的。

刚起床后不要立马洗澡

现在有很多人有早上洗澡的习惯，早上其实并不是不能洗澡，但是起床后不要立马去洗澡。刚起床的时候，我们的血压处在较高的水平，如果洗澡的话，容易发生昏厥，会心脑血管造成很大的负担。并且刚起床，还没有吃饭，身体的血糖水平比较低，如果洗澡，也容易发生头晕和昏厥。刚起床后不要立马去洗澡，尽量等到吃完早饭后半个小时再去洗。

喝酒后不要立马洗澡

喝酒之后，是不能够马上洗澡的。喝酒之后，身体需要去代谢酒精，如果去洗澡的话，容易导致昏厥和呕吐。并且如果是喝酒后去洗冷水澡，会刺激到血管，造成血管的突然收缩，会对心脑血管造成很大的负担。酒后洗澡，还容易受凉，加重身体的湿气。喝酒后不要立马的去洗澡，起码等到醒酒了后才能去洗澡。

除了洗澡前不能做以上的三件事，洗澡时也有些事尽量不要去做

不要把水温调的太高：很多人洗澡的时候喜欢泡个热水澡，水温调高点去除下身体的湿气。其实并不是这样。洗澡的时候如果把水温调得太高，室内又不通风和透气，容易造成缺氧，出现恶心头晕等不适。并且洗澡时，水温调太高，皮肤的毛孔会处在扩张的状态，如果洗澡后吹到了冷风，反倒会加重身体的湿气和寒气。

不要洗太长时间：很多人洗澡的时候可能会洗很长时间，要把身体的洗的干干净净。但其实洗澡的时候是不能够洗太长的。洗澡时间太长，会使皮肤上的油脂流失过多，皮肤容易变得干燥。并且洗澡时间太长，也容易缺氧，出现头晕和恶心等。我们夏天洗澡，洗澡的时间建议不要超过15分钟。