为什么都说“睡觉不能脚朝西”？别以为是迷信，其实有科学道理的

时间：2023-04-09 11:18:41 来源：三九网标签：没有办法睡觉的时候几个方面

日常生活中，我们会从老人那里听到很多俗语，比如这一句“睡觉不能脚朝西”，可能在很多人眼中，俗语多数都是迷信的，并没有什么道理，并不当真。但“睡觉不能脚朝西”还真不是迷信，是有点科学道理的。

(资料图)

为什么说“睡觉不能脚朝西”?

古人为什么说睡觉不能脚朝西呢？其实是因为太阳的方向有关系，我们会发现大多数房子在建造的时候，都是坐北朝南的。因为坐北朝南能够最大负担的让太阳光洒进房子内。而在古人的概念中，屋内的太阳光充足，阳气就足，对身体好。我国古代大家比较重视阴阳和谐的，所以倡导南北朝向的睡觉。西方被咱们古人认为是极乐世界，所以朝西睡在咱们古人眼中有点不吉利，所以说睡觉不能脚朝西。

咱们古人并不了解科学，俗语也不是通过科学的角度还总结出的，而是通过经验总结出的。但其实睡觉不能够脚朝西，还真暗含着科学的道理。

我们在中学的时候都学过地理，大家应该都知道地球是分布着磁场的。虽然咱们看不见也摸不着，但是磁场确确实实的存在咱们的周围。大家也知道地球的磁场是有分布的方向的，就是呈南北分布的，从北指向南。

而地球是个大磁场，咱们的人体其实是个小磁场。我们的人体的磁场受到地球磁场的影响，如果是睡觉的时候东西朝向的睡觉，那么睡觉的时候身体还需要克服地球的磁场，这个时候咱们的大脑就容易被磁场所干扰。磁场的脉冲会影响到大脑脑电波的活动，大脑不能够完全的放松，会影响到睡眠的质量，往往会出现越睡越累的情况。

我们也知道，我们人体血液是不停的处在流通和循环中的。血液循环的畅通，对于我们健康有十分重要的。血液是液体，在血管中流通。我们人体占据重要地位的血管是主动脉和大静脉。南北朝向睡觉，血液的流通的朝向和大静脉与主动脉的朝向一致，受到磁场的干扰小，所以咱们的血液流通也会更加的畅通。而如果东西朝向着睡，血液的流通和循环就没有南北朝向畅通，所以南北朝向着睡觉从健康的角度和科学的角度看都是更加的合理的。

但是如果是东西朝向着睡其实也不是不行，毕竟人体的磁场的还是很微弱的。所以大家如果是受到房屋的影响，床没有办法南北的摆放，没有办法南北朝向着睡，也不用太担心。毕竟睡眠的质量受到方面的影响远没有以下的几个方面大。

首先是枕头的高度。枕头的高度对睡眠质量的影响是比较大。正常情况下，咱们枕头的高度在8—15厘米高比较合适，太高或者太低，对于颈椎都是负担，影响睡眠质量和颈椎的健康。

其次是睡觉的时间。很多人睡觉的时间不规律，而如果是睡觉的时间长期不规律，就算是南北朝向着睡，睡眠质量也会大幅度下降。从健康的角度出发，咱们的睡觉的时间应该在每天十点左右的时候开始睡，最晚也不应该超过十一点，并且应该保持睡眠时间在八个小时左右。而常常熬夜，睡觉时间不规律，睡眠时间不充足，则会影响身体的内分泌和排毒，对于健康和睡眠质量的影响比睡觉的朝向大多了。

所以如果是有条件南北朝向的睡，当然还是南北朝向睡会更好点。而如果是没有办法南北朝向着睡，东西朝向的水也不是不可以的，毕竟它影响是比较小的。而保持充足的睡眠不熬夜，枕头高度对睡眠质量的影响会更加明显。