肺不健康，八成是“烟”吸多了，十件事若都能做到，肺就会很舒适重点聚焦

时间：2023-04-16 15:36:16 来源：三九网标签：出现问题工业发展呼吸系统

人体中有五脏六腑，每个器官对于人体来说都是很重要的。其中肺部在人体中就有着很大的责任，首先就是要负责体内的气体交换，也就是呼吸系统。肺部健康是能够影响整个身体的，肺部出现问题，呼吸系统也就会出现问题，还有身体的免疫能力也会有所下降，可能还会影响人体的血液循环，血液循环不畅就可能会给身体带来某些疾病，所以肺部健康一定要关注，平时要多多保护你的肺，肺部出现问题也是有很多原因的。

其实大部分原因都是生活方式不对，那么，哪些错误的生活方式会破坏你的肺部健康？

(资料图片仅供参考)

吸烟

吸烟有害健康，尤其是比较伤肺，这件事情其实很多人都明白，但是有的时候就是做不到不吸烟，这个是也是很让人头疼。吸烟过程中吐出的烟雾对身体伤害还是比较大的，因为烟雾中含有的有害物质已经达到三百多种了，其中尼古丁、焦油和一氧化碳对身体伤害特别的大，很容易给肺部带来伤害的。吸烟不仅是危害自己，对周围的人伤害也大，每天吸二手烟、三手烟的并不比吸烟受到的伤害小。所以吸烟请尽量有个自己的空间，最好的方式就是戒烟别抽了，这样大家的肺部都会健康。

工作中出现的烟尘

生活中很多人的工作都是会接触一定性的灰尘，尤其是像教师、工厂里的工人或者是木工，他们都会接触到一些粉尘，这些粉尘进入肺部之中，就会容易引发肺部感染，长久下去可能还会引起更严重的后果。所以希望平时的工作中，能够带上口罩，这样可以缓解被粉尘感染。

厨房里的油烟

厨房的油烟其实也是不容小觑的，很多女性肺部不健康，很大原因都是来自厨房的油烟。据研究发现厨房油烟比吸烟危害还要打，这个真的是有些让人没想到。现在大部分家庭厨房都安装了油烟机，这个还好点，减少了一些油烟对肺部的伤害。需要提醒的是油烟机尽量选择抽油烟机，这样会减少油烟进入体内。

环境污染

时代发展迅速，尤其是工业发展越来越好，因为工业发展比较好，所以环境的污染也就随着变的严重。国内环境污染这个问题虽然一直在解决，但是成效却不是那么的好，这其实是个很难解决的问题。平时出门免不了要吸入汽车尾气、空气粉尘和工业废气，这些物质吸入过多的话，都可能会引发肺癌的。所以建议出门戴口罩，根本原因要解决，就是都要爱护自己的生存环境，这样也避免身体受到伤害。

以上都是影响肺部健康的因素，想要肺部健康其实以下几件事要做好。

首先可以多喝元芙菊泡的茶。因为元芙菊当中含有黄酮类化合物和硒元素，这两种物质都能很好的抑制肿瘤细胞，还有润肺的效果，也能增强肺部的抵抗力，所以多喝元芙菊泡的茶会有利于保护肺部健康。

其次要多吃两种食物。一种是白色食物，就是山药、百合或者是莲藕应该适量的多吃点，这些食物有利于入肺清肺。还有一种就是菊花银耳枸杞粥，粥当中的几种物质都可以很好的保护肺部健康，让肺部的免疫力有所提高。

最后就是四件事不要做，三件事要多做。“四不要”就是不抽烟、不难过、不熬夜、不忍病。这四种行为都比较容易影响肺部的健康，尤其是吸烟。而伤心难过和熬夜都容易让肺气郁结或是肺气不足的现象，这对肺部健康是不利的，还有千万别忍病，有病及时看才不耽误病情。要多做三件事，就是要多笑，笑会增加肺活量，还能有利于宣泄肺气。多运动，运动有利于增强心肺功能，这样身体也就会变强。多按，胸部有个云门穴，多按这里可以缓解咳嗽或者胸闷气短症状，对肺部健康很有利。