老人需要天天洗澡吗？牢记洗澡“三不要”，保护血管家人更放心

时间：2023-04-21 20:16:32 来源：三九网标签：身体健康尤其是在注意事项

洗澡是我们清洁身体的一个途径，可以洗掉身体的污渍和细菌，另外，还能帮助消除疲倦感，可以说常洗洗澡，对身体健康也是有好处的。但是在洗澡的时候，我们要注意好频率，尤其是老人，不宜洗澡有讲究了，和年轻人是和不一样的，要注意好以下的几点，洗澡干净有健康。

老人洗澡用香皂好，还是沐浴露好？

香皂沐浴露都是很好的洗澡清洁用品，我们在洗澡的时候，喜欢用哪种就用哪种，对身体健康没什么影响。但是，对老年人来说，使用沐浴露或是直接用清水冲，都是比较好的，老人的皮脂腺是很弱的，因为身体处于退化的状态，皮脂腺已经不是以前那么的强大，不能再使用香皂进行清洁了。

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香皂中含有的化学物质更多，在洗澡的时候，老人脆弱的皮脂腺是会有损伤的，沐浴露更加温和。老人洗的时候，可以选择更加温和的，但是沐浴露比较滑滑的，一不小心用多了，出现滑倒现象，对老人健康是很不利的。根据自己的身体情况进行选择，用或是不用沐浴露。另外，年纪很大，有一些高危风险的老人，需要家人陪伴洗澡。

老人需要天天洗澡吗？

现在很多人都是天天洗澡的，尤其是在夏天，除去汗味，还解除了一天的疲倦感，天天洗澡就成了必须的事情，但对老人而言，这是必须的吗？显然是否定的，即使是在夏天，洗澡也不能洗的太勤，老年的皮脂腺是比较弱的，另外，代谢系统也比较弱了，出汗和排出污渍的速度要慢很多，不需要天天洗澡，另外，很多老人有三高现象，天天洗澡血管可能会受不住，水温不注意太烫了，突然升高了血压，很可能会诱发心脑血管疾病，对身体健康不利。

除了以上的两个，老人在洗澡的时候，还有很多的注意事项，做好3不要，洗澡更健康。

第一，不要饭后就洗澡。老人洗澡要注意时间，不能吃完饭之后，就立即去洗澡，一般我们在吃完吃饭以后，血压和血糖都是上升的，热水冲下来的一瞬间，很容易让血压再次往上升，难以想象，如果是高血压患者，一旦出现血压高现象，发生晕厥现象，出现猝死也是有可能的，这点要注意。

第二，不要感冒发烧时洗澡。老人的免疫力下降，对病菌和病毒的抵抗力减弱，很容易感冒发烧，这样的情况下，也不要洗澡了，可能会加重感冒现象。本身老人体质就弱，加上感冒，体质更弱，洗澡的时候不注意着凉了，加重了感冒，难受遭罪的还是自己，这点老人要注意。

第三，不要在运动后立即洗澡。现在老人喜欢在下午三四点运动，或是早上六七点运动，来保养自己的身体健康，但要注意的是，运动之后，不能立马洗澡。不论是老人还是年轻人，在运动之后，都是不宜直接洗澡的，需要晾干了身上的汗液，再洗澡，可能年轻人需要20分钟晾干，老人需要30、40分钟才能晾干，之后才能洗澡，这样才能帮助身体健康。

洗澡是一件很平常的小事，但是对老人来说，洗澡也是有注意起来的。尤其是本身有三高的人群，这些洗澡禁忌一定要牢牢记住，保护血管，预防血管堵塞，避免猝死威胁，关键时候能保命。