全球看热讯：提醒：女性在经期，五件事需要缓缓，为了子宫健康须牢记

时间：2023-04-22 08:18:22 来源：三九网标签：经期畅通无阻要格外注意

经期是女性每个月都要经历的特殊时期，这么多年来，那些所谓的经期不能洗头、洗澡，不能吃冰淇淋、巧克力，甚至不能用凉水洗手、运动健身等经期禁忌，已经渐渐被广大医学专家一一辟谣，为女性解除了不少经期束缚，这当然是一件非常值得高兴的事情。

不过，虽然这些流传了近千年的禁忌都得到了破解，但这并不代表女性经期就可以完全抛开一切顾虑，毕竟，由于激素变化，女性在月经期间不但会出现子宫内膜脱落、出血，还会发生很多其他的生理变化，这些变化都会在不同程度上限制女性的某些行为，如果不稍加注意，很可能引发一些不必要的后果。

盆浴

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经期完全可以洗头、洗澡，但前提是要使用流动的水，也就是在淋浴状态下，盆浴则是应当严格禁止的。因为女性在经期时，宫颈分泌的黏液栓稀薄，宫颈口基本处于畅通无阻的状态，如果在这时候盆浴，私处和水中的细菌就有可能直接进入子宫。

与此同时，处于经期的子宫，充满了刚刚脱落的新鲜内膜，还有丰富的血液和新鲜的创面，简直就是细菌滋生的天堂，一旦感染，非常容易引起子宫内膜炎等盆腔炎症。所以，女性在经期的个人清洁最好采用淋浴的方式进行，如果做不到每天淋浴，也要记得每天睡前用清洁的温水擦洗一遍私处，但不要使用任何洗液，更不要进行冲洗或灌洗等操作。

手术及各种侵入性的医学操作

女性在经期的凝血功能比平时要差，虽然正常生活一般不会受到影响，女性自身也不太会感到明显异常，但有研究表明，在月经期间进行手术会在增加出血量，而且，拔牙、胃镜、肠镜等各种侵入性的、会导致出血的医学操作都要避免，还有打耳洞也不建议在经期进行，以免出现难以控制的场面。

献血

女性在经期本来就已经在失血了，如果再去献血很容易发生暂时贫血，更何况有些女性即使不献血，在经期都容易贫血。不仅如此，由于经期女性的凝血功能下降，献完血后止血也可能会比较麻烦。所以女性在这个“自身都难保”的特殊时期，就稍微收敛一下自己的爱心吧，要献血的话，不妨等到经期结束身体恢复好了，在营养状况比较良好的状态下再去进行。

过度运动

虽说女性在经期可以照常进行运动健身等活动，但这主要是针对于没有痛经等经期症状，以及平时就有健身习惯的女性而言的，如果你在月经期间既不痛经，也没有腰酸背痛，和平时一样生龙活虎，当然还是可以去运动的，完全没有必要因为月经而暂停自己的运动计划，一切以个人感觉舒适为准。

然而，对于痛经或月经量过大、经期症状比较明显的女性，还是不建议经期运动。倒不是因为运动本身会导致什么严重的后果，更不会和什么癌症挂钩，而是因为这时候运动可能会让痛经的情况加重，或者导致出血更多等等。而且由于经期子宫及私处充血，比较脆弱，所以骑自行车这样的骑跨类动作也应该尽量避免，如果实在要进行，也要注意时间不能太长，姿势也要格外注意。

夫妻生活

虽然目前并没有证据证实经期进行夫妻生活有损健康，但是大多数医生还是不太鼓励的。因为女性在经期受内分泌的影响，免疫力会有所下降，再加上月经期间处于更容易感染的状态，所以如果不注意卫生或本身患有妇科炎症的话，有可能会导致更容易患病或加重病情，所以夫妻生活还是缓一缓比较好。

以上都是从医学角度上，不建议女性在经期做的事情，至于能不能冰淇淋、巧克力或辛辣食物等饮食问题，其实因人而异，如果你吃了会不舒服，或会加重痛经，就不要吃，如果你吃了并没有什么反应，也不需要忌口，不必过分担心，不管怎么样，经期保持良好心态也是很重要的。