早起若常出现四个表现，十有八九是肝脏在呼救，希望你一个都没有

时间：2023-04-24 08:23:15 来源：三九网标签：早上起来能够帮助注意观察

肝脏是人体非常重要的内脏器官，很多人将肝脏称为解毒工厂，这是因为肝脏能够帮助人体转换有害物质排出体外，还能够帮助人体合成营养元素。俗话说一日之计在于晨，人体经过一夜的睡眠，在早上起来的时候通常是精力充沛的，整个人的精神状况也是非常好的，但是当我们的肝脏功能下降的时候，早上起来身体往往会有几个异常表现，不妨一起来了解一下。

(资料图)

肝脏好的人，晨起通常没有这4个表现，不妨自测一下

尿液颜色发黄像浓茶

大家在早上起来上厕所排尿的时候，可以注意观察一下，晨起第一泡尿的颜色，正常情况下尿液的颜色是淡黄色的，但是如果你发现晨尿的颜色发黄，像浓茶水一样，这可能是因为尿液里的胆汁含量增加引起的。通常人体的胆汁会通过尿道和肠道排出体外，但是当肝脏出现问题时，大部分胆汁只能通过尿液排出来，这个时候晨尿就会变成浓茶色，大家在平时要多注意观察，别忽视了肝脏的求助信号。

嘴巴苦涩，口气很重

人体在夜晚睡觉的时候，口腔内分泌的唾液会大量减少，很多人在夜晚睡觉还有打鼾的习惯，因此经过一夜的睡眠后，口腔内的细菌会大量增多，大家在早上起来就会感觉口腔不太舒服，这是正常的，但是如果你经常发现清晨起来后，嘴巴里面苦涩，并且口气很重，刷过牙也很难缓解口臭，这很有可能是肝脏功能异常引起的，当人体肝脏出现问题时，身体内的尿素氮和氨含量会增加，从而引发人体出现口臭、嘴巴苦涩的情况。

牙龈、鼻腔经常出血

随着春天的到来，天气在逐渐回升，很多人在日常生活中，喜欢吃一些辛辣刺激的食物，不知不觉中身体就出现了上火的情况，当人体内火气比较旺的时候，就可能会引发牙龈出血、鼻子流血、口腔溃疡等情况发生，通常保持一段时间清淡饮食，身体上火的情况就能够有所改善。但是如果你平时饮食正常，却发现自己在早上刷牙的时候牙龈、鼻腔总出血，这可能是肝功能下降，导致人体凝血机制异常，建议尽早去检查肝脏功能。

浑身乏力，食欲下降

一般来说经过一夜的睡眠，人们在早上的时候精力是最充沛的，同时肠胃经过一夜的消化吸收，身体里已经基本没有食物了，因此人们在早上通常是很有食欲的，但是如果你经常在早上起来，觉得浑身乏力，没有胃口不想吃东西，这可能是肝脏功能下降了，大家在平时要多留意保护肝脏。那么在日常生活中，我们该如何养护肝脏健康呢？

想要肝脏健康，这两个伤肝的坏习惯要尽早改掉

经常吃高脂肪油腻的食物。随着生活条件的改善，很多朋友在日常生活中，习惯了大鱼大肉的饮食，其实肝脏能够帮助人体储存部分的糖分，但是当人体内脂肪、胆固醇摄入过多的时候，肝脏没有办法及时将脂肪代谢出去，人体就容易出现脂肪肝的情况，因此大家在日常生活中，要尽量少吃高脂肪油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜，来帮身体补充营养。

长期喝酒应酬。相信很多朋友都知道，酒精进入人体后是需要通过肝脏代谢出体外的，长期大量饮酒会大大加重肝脏的负担，时间长了人体出现肝硬化的概率也会增加，因此为了肝脏的健康，大家要尽量少喝酒。

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