肾好的人，晚上睡觉会出现三个现象，你若都有，那要恭喜你了

时间：2023-04-24 15:16:52 来源：三九网标签：睡觉的时候因为我们腰膝酸软

对于一个男人来说，肯定是希望自己的肾脏比较健康的，因为它不仅仅与我们的身体健康有关，而且也是与“那方面”有影响的。而中医认为：肾是生命之根本。如果肾脏不好的话，那么就可能会带动其他的器官。而科学研究表明，肾脏排毒的黄金时间，也在晚上11点至凌晨一两点钟。

所以说，我们肾脏的好坏还是可以通过睡眠来判断的。而假如你的器官很好的话，那么睡觉可能会出现以下3个现象，而假如你全占了，那么就得恭喜你了，你的肾脏功能还算不错，需要继续保持哦。

(资料图)

肾好的人，晚上睡觉会出现三个现象，你若都有，那要恭喜你了

手脚变暖

对于人体而言，肾脏在我们平时的作用，就是用来储存我们的精气神的，我们的肾脏可能会转化成肾气，而也会对我们的身体都具有滋养和温润的作用的，而假如我们的肾脏感觉不舒服的话，那么往往也会出现手脚冰凉的现象，尤其是在睡觉的时候。因为我们在睡觉的时候，往往体温就比较低了，再加上你的肾还不好的话，那么可能会手脚更加的冰凉。而如果你在睡觉的时候，若是手和脚都是温热的，那么也说明了你的肾不错。

不起夜

假如你要是发现，自己可以一觉睡到闹钟响起，不会经常起来上厕所的话，那么你的身体也是比较健康的。而在睡觉的时候，是存在一个深度的睡眠的，是不需要频繁的上厕所的，而这也是肾脏比较好的指标。假如你的肾功能不错的话，那么会在睡觉的时候，会不断的工作，所以我们在晚上所产生的尿液也是较少的，是不需要总上厕所的。因此，如果可以在睡觉的时候睡一个整觉，往往也说明你的肾器官是比较好的。

不出虚汗

说到虚汗，或许许多人也是不太明白的，就这样和大家说吧，假如在夏天的时候天气比较热，又或者你在运动之后，都是可能会出许多汗的，这些都是很正常的出汗。但是如果你发现，假如在睡觉的时候，明明天气并不是太热，但是你的手或者是后背却出现了大量的汗，那么可能反映了你的肾功能不太好。而肾主要是控制身体的水代谢的，而假如水代谢出现问题的话，那么就需要怀疑你的肾是不是出现了问题了。

下面推荐一款饮品，或许更利于你的补肾

羊肉虾米汤

所需要的材料：虾米25克、羊肉250克、适量的生姜、大葱、食盐、胡椒粉。

具体的制作方法：

1.首先将羊肉刮洗干净，在漂去血水，煮沸，切成薄片，把它和虾米一并放入砂锅内，放入清水，适量的加入生姜、大葱、食盐和胡椒粉。

2.在用大火煮沸，换小火煨炖30分钟左右，以羊肉熟烂为度。

羊肉可以帮助我们起到补中益气、温胃助阳的作用，而虾米具备补肾壮阳、通畅血脉的功效，一起食用的话，就可以帮助我们温补脾肾，补虚强身。对于一些存在脾肾阳虚、阳痿早泄、面色灰白、头晕目眩、精神疲惫、腰膝酸软的人来说，是大有帮助的。

而最后我们需要注意生活中的一些习惯，尤其是肾脏这个器官，不仅仅需要我们经常性的锻炼身体之外，我们也是需要注意自己的饮食的，平时不妨可以试试多吃一些黑色的东西，对于我们的肾脏也是非常的有帮助的，就比如说：黑豆、黑芝麻、黑米。

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