为什么夏季中风发生率会变高？教你护血管方法，中风不来找你麻烦

时间：2023-02-26 20:25:17 来源：三九网标签：及时补充血液循环寒性食物

夏天气温很高，从最近情况来看，未来气温会逐渐变高，有望突破30摄氏度。气温变高以后，若不做好防范措施，就会给健康带来威胁。

特别是三高人群，更要引起注意，每到夏天，发生中风的人群就变多。不想问题找上门，就要及时关注相关知识，了解背后原因，也能及时避开。

(资料图)

还要多注意养护血管，血管好了人也会健康，下面就来带大家好好了解一下。

夏季中风发生率高，是何原因？

气温高时，身体排汗就会变多，体内流失的水分也就会变多，若不及时补充水分。体内缺水严重，会影响血液粘稠度。

血液粘稠度变高，血液循环就会变差，会给血管添堵，本身有相关问题的人，血管崩溃了，不能给心脏、大脑及时供血、供氧，血压也会升高，就会容易引发中风。

夏季室外温度很高，多数人都不愿意出门，就想一直待在空调房里。室内与室外的温差太大，长时间待在外面，突然进入空调房，对血管会产生刺激，有收缩的现象，血压波动太大，会容易引发中风。

不想两者差距太大，建议不要将空调温度开太低。再热也请控制好空调温度，不要一时贪凉，给自己带来大的损伤，甚至威胁生命。

除了注意空调，还有寒冷食物，大家爱吃的冰激凌、冷饮，都要减少摄入。本来气温高，体内流失水分就比较多，血液粘稠度会变高，经过冷饮的刺激，血管收缩，血管压力会更大，血液供应会严重不足，就可能引发中风。

老年人，在夏季应该做好防护措施，受到年龄因素的影响，血管老化，体温调节能力也比较差，体内的热量散发不出去，血液流速就会变慢，血液循环超负荷运行，也会引发中风。

夏季预防中风，应该如何保护血管？

可以从饮食上来调理，多喝冬瓜荷叶汤，或者吃点水果，多补充水分，可以保护血管，保证血液流通顺畅。

水分流失较大，就要及时补充水分，不渴也要多喝水，等你渴的时候，说明体内已经缺水。补水的同时，吃点含水分的水果，比如西瓜、黄瓜，含水分较多，营养也很丰富。

不过在吃西瓜时，要控制食用量，毕竟西瓜是寒性食物，吃多对健康也不利。不过，冬瓜荷叶汤适合多喝，能够补水，也能解暑，就可以减少发生问题。

夏季高发的是三高人群，不想问题发生在自己身上，就要随时监测血压、血糖和血脂，也就能及时发现变化，也能相应做调整。

还可以根据监测的情况，去合理控制血压、血糖和血脂，不至于让它们波动太大，问题就不容易盯上你。

平时要多注意饮食，不良习惯也要及时改正，比如熬夜、久坐不动、情绪不良，都可能刺激血管，引发相关问题。

夏季气温较高，血管容易受到刺激，就要学会保护血管，不给血管增添负担，才不会让问题找上门。以上保护措施，不妨照着做起来，或许可以让你轻松度过夏季。

身体若是发生变化，不可忽视，及时查找原因，才能早点改善问题，不会让情况发展严重。