女性更年期要补雌激素吗？什么情况该补，什么情况不补，一看便知

时间：2023-03-12 08:37:34 来源：三九网标签：生活方式这个时候出现问题

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更年期是女性的必经的一道坎，正常女性会在45岁—55岁之间经历更年期。到了更年期，由于身体机能的衰退，雌激素减少，身体会出现一系列的不适，比如说控制不住生气、身体潮红出汗、腿脚抽筋疼痛、睡眠质量低下等等。女性应该都知道，这些不适由于雌激素减少引起的，于是一些女性会思考，是不是稍微补充些，那么身体不适就会减少，更年期就会愉快的度过去呢？那么，女性到了更年期，要不要补充雌激素呢？不妨来了解一下。

女性到了更年期，要不要补充雌激素？

答案是不要。现在生活条件好了，很多女性开始主动了解关于更年期的一些知识，为了缓解更年期的一些不适，让自己更舒坦的度过更年期，于是会可以补充一些。其实并没有必要。首先更年期它并不是一个健康问题，它和青春期是一样的，它是女性到了一定年龄，由于身体机能衰退而必要经历的一个阶段。我们没有必要去刻意改变。

其次激素是不能乱补的，乱补的话身体很容易发生紊乱而出现一些问题。本来女性到了更年期，它的减少，那么其他部位出现问题的几率会逐渐下降，若这个时候乱补的话，它突然变多，身体的一些不适会有所减轻，但是反而会增加出现问题的几率。如果说更年期要补充些什么，其实应该补充些维生素和蛋白质。

另外更年期出现的那些不适，并不是只有补充它才会得到缓解，做好生活调理，身体的不适就会得到很好的缓解。对于更年期的女性来说，多吃黄豆、豆浆、苹果、燕麦、豆腐等食物，多喝牛奶、奶酪、菠菜等含钙高的食物，适量的进行运动、培养一个兴趣爱好，转移负面情绪等，这些身体不适就会慢慢缓解，更年期便能够舒坦的度过。用调整生活方式去应该更年期，不会产生负面作用，比补充它会更加的安全和健康一些，所以用调整生活方式的方法要比补充它的方法更加的可取。

所以在没有必要、补充之后身体更容易出现问题、有更好地应对更年期方式的情况下，补充雌激素的方法并不是一个最佳的选择，所以还是不补充比较好。

但是，也不是完全不能补，对于一些更年期反应比较大，怎么调理都调理不好的人，可以在大夫的指导下适量的补充些，注意一定要在指导下合理的补充，这样补充对身体利大于弊，可以适量的补充一下。

还有，对于那些还没有到45岁，就出现了月经紊乱，潮红出汗、控制不住脾气等更年期迹象的人，这说明有早衰的情况，应该在大夫的指导下，及早的进行补充，可以有助于延缓衰老，推迟更年期的到来。

此外，还有些女性身体出现了问题，使得体内出现了严重的紊乱，已经出现了停止的情况，这个时候要在指导下补充些。

更年期是女性必经的一个过程，对于更年期，女性还是应该从生活方式上调节，一般不需要刻意的补充雌激素。但是，若遇到了一些特殊情况，可以适量地补充些，不过一定要在指导下补充，不要擅自进补。