50岁是人生一道坎，还能做到“三不贪”的人，寿命一般短不了

时间：2023-03-13 11:29:56 来源：三九网标签：血液循环身体健康五十而知天命

【资料图】

古话说，五十而知天命。五十岁相当于一个分水岭，对于绝大部分人来说，到了50岁，身体和心态上都会发生很大的变化，年龄在不断的增长，身体慢慢在走下坡路了，各项机能都会逐步衰退，心态上也变得知天命又是非了，这些变化时刻在影响着身体的健康程度，50岁是坎儿年，稍不注意，可能毛病就来了，在这之后，若是能做到下面几不贪的话，身体一般不会差，希望你在其中。

50岁后，不贪什么，有利身体健康？

不会贪杯，酒文化在日常生活中很多场合都会出现，尤其是在饭桌上，边吃饭边喝酒，好像事儿就能容易办成一样，很多中年人年轻人就喝了很多酒，到了中年也没打算戒了。虽然喝酒影响健康，但有些场合也很难推辞，少喝点还行，但若是贪杯，影响就大了，身体无法及时分解代谢掉酒精，而且上了年纪，代谢得更慢，体内的毒素就会不断地增多，若是能做到不贪杯，身体或差不到哪去。

不会贪快，主要体现在起床和排便上，早上刚醒的时候，血液循环和代谢往往还没有恢复正常，血压一般也较低，中年人起床太快，猛的一下的话，很容易引起头晕，影响到体内各项指标的正常，最好先静躺3分钟，舒展身体后再慢慢起床；而代谢慢了，肠道的蠕动速度也会慢，吃得再过于精细的话，就容易便秘，很多人排便时就更心急更用劲儿，但这会增加血管的压力，最好要放慢些。

也不会贪气，所谓怒而伤肝，经常生气，心情会变差，血压还容易受到波动，对肝的伤害也非常大，一旦它受损了，体内的毒素和垃圾就会变多，很不利健康。若是在50岁后，能不贪气，每天都可呵呵的，能保持一个好心态，有利于身体健康，你与长寿会更有缘。

有不贪的也有要贪的，50岁，免疫力和抵抗力都在下降，若能抓住好天气，贪点阳光，经常晒晒太阳，很有益健康。晒太阳，能促进阳气的生发，提升免疫力，而且还能促进维生素D的合成，能保护关节，每天上午晒个20分钟左右即可。

还要贪点热，平时要注意身体的保暖，万不可要风度不要温度，特别是现在秋冬时节，更需注意，晚上睡前不妨用温水泡泡脚，疏通经络，促进血液循环和代谢，身体也会更温暖，泡20分钟即可，你的睡眠质量或还能因此得到提高。

所谓知足常乐，没有太多的贪念与杂念，身体才会更健康，过的也会比较快乐，完事不强求，做好日常小事，注重细节，身体会回报你大健康的。

综上所述，人过了50岁，能做到不贪杯、不贪快、不贪气的，贪点阳光和温暖，这样的人身体一般不会差，还能规避掉很多的健康隐患，身体会越来越健康，长寿或会离你越来越近！

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