世界最长寿的男性，活到113岁，家人道出长寿秘诀：仅九个字

时间：2023-03-14 11:31:21 来源：三九网标签：长寿老人长寿的人对身体不好

(资料图片)

健康长寿一直是大家所追求的，都希望自己能够长寿，有更多的时间看看这个世界的美好。现在世界上长寿的老人也是非常的多，可以发现的是，大多的长寿老人都是女性，男性比较少。在去年的时候就出现了一位男性长寿老人，已经活到了113岁。

他是来自日本的一名男性，相信大家都知道，日本人们的平均寿命占据全球第一，不论是女性还是男性。这位日本的老人去年被认定为吉尼斯世界纪录最长寿的男性，为何这位老人就能长寿，是有什么长寿秘诀吗？后来经过家里人的介绍，道出了长寿秘诀。

这位百岁老人的长寿秘诀是什么？

吃得好，日本人在饮食上面是非常的讲究，吃饭的时候，可以看到饭桌上有很多的盘子，但是量都很少。这个是因为他们平时会摄入不同的物质，并不会偏向某一种食物，并且他们每样东西都吃得比较少，这样就很好地控制了饮食，不用担心吃得太多。所以也是能够看出，很多的日本人，并不是很胖，身材比较匀称。

这位老人一直保持这样的饮食，几十年如一日。并且他还喜欢吃鱼肉，并不是很喜欢吃红肉，这个跟他所处地区也有关系，日本是靠海的，所以海产品比较丰富。经常吃鱼对身体来说是非常的好，鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸以及各种营养物质，对于人体血管是很好的，尤其是深海鱼中含有的营养成分更高。老人经常食用这样的鱼肉，身体自然也不会差。

除了饮食上面比较讲究，这位长寿老人，还有爱干净的习惯，这个也跟他家庭有关系。老人家里面是开温泉馆的，所以他从小就比较爱干净，经常的洗澡。虽说男性经常泡热水澡对身体不好，但温泉的水温比较适中，经常的泡一泡，有促进血液孙欢的作用。

对于老年人来说，经常的泡泡温泉，有助于年轻化。并且老人爱干净，也是可以避免出现老人味，相信大家有注意到，很多的老人在上了年纪后，都会有老人味。而这位长寿老人身上是没有的，干净的人，身体也会更轻松运作，有利于寿命的延长。

这位长寿老人，还有一个习惯，就是不停手，因为家中经营温泉馆的缘故，所以从小到大，他一直都在忙活，手就听不下来，每天都在忙碌着，到老后，也没有因此而停下，以及每天早起在温泉馆里面，帮忙打扫，在收拾东西的过程中，身体也能够得到很好的运动，有助于促进血液的循环，让身体更年轻的运作。

其实这位老人长寿也跟家人有关，他一直跟家人住一起，能够感受到家人的温暖，内心比较乐观，心态也好，所以才会长寿。那对于想要长寿的人，不妨也试一试老人的习惯，其实就是九个字：吃得好、爱干净、不停手。

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