胃不好，人难长寿，被肠胃拉入“黑名单”的食物，再喜欢也要戒掉

时间：2023-03-16 20:30:00 来源：三九网标签：出现问题

【资料图】

肠胃是人体中非常重要的一个部分，尤其是在消化系统中占据着不可摇动的地位，我们每天吃进去的食物，都是要靠肠胃来消化、分解，常言道“肠胃好，人长寿”，就是这个道理。反之，肠胃出现问题，对身体造成的损害也是非常的大。

所谓病从口入，很多的健康问题都是跟饮食有关系，一些不良的饮食会对肠胃造成最直接的伤害。特别是在胃受损以后，一定要避免一些食物，并且注意吃一些健脾养胃的食物。

哪些饮食会造成胃受损？

不吃早饭，现在的人生活节奏都是比较快，特别是早上，每天都是匆匆忙忙地出门，大部分的年轻人都是不吃早饭的。起床晚，加上工作忙，就直接忽略了早饭。这样的行为，对胃部的损害非常大，肠胃经过一夜的休息，里面已经没有多余的食物了，但是胃酸还在继续分泌，就会直接损害胃黏膜，长期如此，胃部就会受损。

还有饮食的不规律，除了不吃早饭，其他时间段的饮食也不规律，经常饥一顿饱一顿，对肠胃也会造成损害，中午吃得少，晚上吃得多，并且很多人都喜欢在晚上吃很多重口味的食物，尤其爱吃一些火锅、烧烤以及油炸类的食物，这些食物中的脂肪量自己各种添加物比较多，对肠胃会造成刺激，长期如此食用，胃部的能力只会下降。

胃部受损后，哪些食物被拉入黑名单？

腌制的食物，有不少人都爱吃腌制的食物，如腊肠、咸鱼、咸肉以及一些罐头类的食物。这些食物对于人体没有任何的好处，并且会损害肠胃的健康，加重原本不适的情况。主要是腌制品在加工的过程中，里面的钠盐以及各种添加剂比较多，会产生亚硝酸盐，这种物质对人体伤害大，会加重肠胃的负担，不易被消化分解。所以在肠胃受损后，一定要控制腌制食品的摄入，就算是一些健康的人，也要少吃。

高脂肪的食物，这类食物的口感好，能够增强食欲，但吃多对人体不利。特别是对于肠胃不好的人来说，更不能多吃，胃受损后，吃油腻的食物，会出现反胃的情况，并且高脂肪的食物，不容易消化，会增加肠胃的负担，还会导致食物堆积，造成肥胖的出现，对健康没有好处，最好别吃。

烧烤，相信大家都比较喜欢约着朋友一起撸串，喝着啤酒，经过烤制的食物，口味都非常的鲜美。健康的人可以偶尔吃一些，但对于肠胃受损的人来说，一口都不能吃，烧烤类的食物，在烤制的过程中，加入很多的调料，并且在这个过程中还会产生有害物质，对肠胃会造成刺激，使得原本不适的情况，更加的严重。

肠胃健康，身体才能正常的运作，一旦肠胃出现问题，受损的还是自己，因此大家一定要注意保护好自己的肠胃，少做伤胃事，并且在胃受损后更要注意，伤胃的食物不能吃。