养肝等于养命！男人40岁后，肝脏最怕的几件事，再喜欢也别做了

时间：2023-03-17 08:28:38 来源：三九网标签：大吃大喝没有办法经常熬夜

40岁本就是男人生命中的一道坎，在这之后，身体开始慢慢进入衰老，身体的各项功能也都出现衰退的迹象。而作为人的身体最大的化工厂的肝，在进入40岁之后，状态就会发生变化，功能逐渐衰退，这个时候男性就要注意做好肝的养护，避免出现一些不太好的问题。

男人过了40岁后，肝不好了，身体会有提示，别错过。

食欲减退：中年男性，偶尔出现食欲不振，不想吃饭的情况是很正常的，但是若是你长期感觉到食欲不好，食欲减退就要小心了，不仅仅是肠胃的问题，也可能是肝出现了问题。

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眼睛发黄：肝脏功能下降之后，对身体内的胆红素的代谢能力就会减弱，血液内的胆红素含量增加之后，就会引发黄疸。不仅仅是眼睛会发黄，也会出现尿液发黄、面色发黄甚至是全身的皮肤发黄。

总是凌晨醒来，难以入睡。肝负责身体的排毒，也负责身体的恢复，肝好的人，睡眠也会很好。但是若是你总是凌晨的时候突然醒来，再也睡不好觉了，也有可能是肝不好了，肝火旺盛、肝功能下降都会出现失眠、半夜易惊醒。

脸色发暗、发黑。肝出现问题之后，解毒功能就会下降，大量的毒素堆积在体内，会引起面色发暗，严重的话，会出现面色发黑的情况。所以男性若是照镜子发现自己的脸色总是发黑、发暗，也需要警惕了。

肝最怕的几件事，再喜欢也别做了。

大吃大喝

我们都知道喝酒伤肝，但是总是大吃大喝的人，负担也会加重。很多男性40岁之后，饮酒过度、饮食上大鱼大肉都是很常见的事情。过度饮酒的人，肝脏的功能会受到影响，解毒功能会变差，再喝酒的话，酒精就会麻痹细胞，进而出现一些不好的情况。

而饮食上大吃大喝，摄入了太多的脂肪和盐分的话，也会影响到肝的代谢，肝压力变大，就会容易出问题。脂肪摄入太多，也是不太好的。糖分摄入太多的话，也会影响肝的代谢，所以40岁之后的男性，饮食上要做到忌烟酒，清淡饮食。

经常熬夜

睡眠好的人，在夜间的时候身体能够得到充分的休息，而肝在夜间不仅仅能够为身体排毒，也能为身体造血。而经常熬夜的人，肝就没有办法得到休息，也就没有办法为身体造血，长期如此，不仅肝会受损，身体也会出现气血不足的情况。气血不足，人的身体会变得虚弱，出现头疼、贫血以及容易生病等的现象。

生气

气大伤身这个道理大家都听过，但是经常生气，伤害最大的就是肝。经常生气，有不良情绪的人，会很容易肝气郁结，肝火旺盛。肝细胞受损之后，代谢功能会出现异常，引起肝病的出现。

男性40岁之后，保护好自己的肝脏其实也是在养护自己的寿命。所以年轻时候的那些爱熬夜、爱抽烟喝酒以及大吃大喝的习惯就需要戒掉，这样才能够让自己有一个健康的肝。