经期不能洗头？经期真不能做的事情，可能你却经常做，难怪肚子疼

时间：2023-03-17 18:24:14 来源：三九网标签：这个时候做的事情

(资料图)

月经期间，女性的身体处于比较脆弱的阶段，这个时候身体的抵抗力比较差，若是没注意好，身体容易受凉，月经也会受到影响。月经期间若是没注意好，会给自己带来不少的痛苦，比如肚子疼，月经周期改变等等。女性都知道，经期要好好养护自己的事情，有些事不可以做，会伤到身体。在经期不可以做的事情中，最常被提及的就是不可以洗头了，那么女人经期真的不可以洗头吗？

女性经期可以洗头洗澡吗？

在还是少女的时候，初来大姨妈时，很多过来人会告诉女生朋友，说经期间不可以洗头，要不然寒气会从头进入体内，影响大姨妈，容易肚子疼，还会导致月经提前走。所以很多女性到了经期就不敢洗头。但其实，女性经期是可以洗头，也可以洗澡的。经期洗头和洗澡，并不会让寒气入身，影响月经。

经期可以洗头和洗澡，但是要记得，洗头后一定要及时的吹干，尤其是日后天冷了，要是不吹干，顶着一头大湿发，容易受凉，会导致肚子疼，月经量还会减少。洗澡时要选择淋浴，避免坐浴，以免细菌进入体内。

月经期间，真不能做的事情是这几件

生气：女性是情绪化的动物，有些女性是比较容易生气的。月经期间，由于身体内部环境处于一个波动的状态，情绪本来就容易受到影响，容易生气和变得急躁。有些女性一到了月经期间，一点小事就会让她气得半死。在大部分人眼中，生气不是一件多大的事情，但其实生气对健康的影响是比较大的，尤其是在经期生气。女性在经期要是总生气，会影响到经血的排出，导致月经量变少。等到生气之后，容易出现血块。女性经期生气，血管会因此而收缩，容易引起痛经，还容易长斑。经期总生气，对胸部健康也不利。所以女性在经期的时候，要控制情绪，保持愉快的心情，这样大姨妈才不会给你添乱。

运动：很多女性都听说过，经期是减肥的黄金期，一些注重身材的女性，会趁着这个时候减肥，既运动又节食。可是经期女性的身体是比较弱的，这个时候去运动，容易导致腹压升高，使得经量变多。在运动的时候，隐私部位的温度会升高，容易滋生细菌，导致细菌进入体内。若是在经期剧烈运动的话，还容易导致子宫的内膜出现异位，导致痛经，甚至可能会影响到生育。所以经期女性最好是不要运动，非想要运动的话，可以进行一些柔和的运动，如瑜伽和太极，其余的就不要做了。

献血：有些女性，特别是年轻的女大学生，特别有公益心。当看到学校里面有献血车的时候，会想着去献血。献血是件好事，但是若在经期一定不要去献血。女性经期，身体本身就处于失血的状态，体内的铁元素流失的比较多，容易贫血。这个时候，若你去献血，身体失去了大量的血，体内的铁元素大量的流失，会出现贫血。对于一些身体比较瘦，本身就有些贫血的女性来说，会出现短暂闭经的情况。所以女性在经期的时候，最好不要去献血。

另外，像是经期可不可以吃寒凉的食物，这个是因人而异的。按理来说，经期吃凉的东西并不会影响月经，可是有的女性经期一吃凉就难受，肚子疼，说明体质就不适合吃凉的，那就不要吃了。若你经期吃凉的，身体并不会感觉不舒服，也没有痛经，那么少吃点其实也没有什么大碍。