长期喝茶和不喝茶的差距在哪？很多人表示惊讶：已是“天壤之别”

时间：2023-03-21 15:31:44 来源：三九网标签：营养物质天壤之别神话故事

人们耳熟能详的一个神话故事：古时候有神农，为了族人生存，亲自试尝百草，一天内身体累积了七十种毒，直到遇到了茶也得以缓解。尽管喝茶没有神话故事说得这么神奇，但是给身体带来的变化还是非常大的。一个长期喝茶和不爱喝茶的人，其区别之大，让很多表示惊讶！

(资料图)

喝茶和不喝茶的区别到底在哪？

心态上的区别

喝茶和不喝茶，显著的区别就是在心态上。一个懂得喝茶的人，能够真正参透生活的真谛，从而养成一个好的习惯。从泡茶到茶喝到嘴里，并不是简单的一冲一泡就完事了，其中有着很多的讲究。

轻轻捻气一小撮茶叶，将其细致的铺垫在茶杯底部，等候合适的水温，倒入茶叶中，等待几分钟后，缓慢将茶水倒掉，再次倒入温开水，才会泡出一杯真正爽口养生的清茶。有的茶叶还需要反复冲泡。没有耐心的人，是做不好这个过程的。

因此，长期喝茶的人心态是慢的。相比于整体忙于工作，吃饭快、睡觉快、走路也快的人而言，慢是一种特立独行的心态，却能让肠胃更加健康，也能让情绪变得平稳。这种心态无论是对生理，还是心理健康，都有极大的帮助。

日本人常年占据长寿排行榜的第一名，其原因也不过在于一个慢字。而让他们能够拥有这种心态的，也不过是喝茶而已。尽管茶文化是中国的传统，但是国人喝茶的普及率是没有日本人高的。这种平均寿命上的“天壤之别”，也就显而易见了。

皮肤上的区别

喝茶和不喝茶的差距，在皮肤上也会更加显著。茶叶中的营养物质是非常高，其中含有的维生素C以及叶绿素等具有抗氧化的效果。经常喝茶的人，身体内的这些营养物质可能得到有效补充，对于迟缓肌肤的老化，维持皮肤的健康也是很有帮助的。

经常处于紫外线照射，或者玩多了手机的人，其皮肤会受到更多的辐射，也会比常人衰老得更快。不妨每天喝一杯清茶，能够让肌肤重回年轻态。

喝茶本身还可以帮助补充身体内的水分，也能够促进肠道的消化，让新陈代谢速度得到进一步提高。皮肤上的斑点以及痤疮等，也可以逐渐暗淡，让皮肤更有光泽。

一个长期喝茶的人，其皮肤自然也要更好，这一点相信大家在生活中就可以感受到。当然，这和长期坚持有着很大关系，也不是一天两天就能喝出来的。

除去两点之外，喝茶还有一些其他好处。茶叶中含有的营养物质，有助于清理沉积在血管中脂肪，保持血管通畅。而茶水中含有的矿物质以及维生素等营养元素，也有助于增强免疫力，避免一些小问题来袭。

但是，这所有的好处是建立在喝淡茶的基础上。淡茶和浓茶是有着明显区别的，如果长期喝浓茶，其中的咖啡因等物质反而使人处于兴奋之中，使得睡眠受到干扰。除此之外，浓茶的茶碱等物质，也会加重肠胃负担，带肠胃带来难以恢复的影响。一个长期喝浓茶的人，倒不如不喝茶了。