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人体常有这些变化，可能是经络不通了，几个方法帮你改善

时间：2023-03-25 15:15:03 来源：三九网 标签： 这个时候 昏昏沉沉 血液循环


(资料图片)

很多人在平时都听说过这样一句话，经络不通，百病生。人体在进行正常的活动时，需要通过身体内的经络，来保持气血顺利运转，同时保证体内营养物质，能够成功进行运输。一旦人体内的经络不通了，整个人的身体健康就会受到影响。那么当人体内的经络不畅的时候，身体会出现哪些变化呢？不妨一起来了解一下。

人体常有三个变化出现，多半是身体内经络不通了，尽早了解比较好！

脚部经常感觉寒冷，腿部会抽筋：俗话说寒从脚起，当人体内的经络不畅的时候，脚部的血液循环就会受到影响，同时脚离我们心脏的位置是比较远的，一旦人体经络不畅，脚部就会感觉到寒冷，在平时睡觉的时候，还会有腿部抽筋的情况出现，若是不注意及时疏通经络，很多人在日常行走也会受到影响，出现四肢不协调的情况。

清晨起床感觉脑袋昏昏沉沉，整个人没精神：我们在经过了一夜的睡眠后，整个人应该是精力充沛的，头脑也会非常清醒，这个时候很适合进行工作和学习，因此人们常说一日之计在于晨。但若是你在早上起床后，经常感觉到自己的脑袋昏昏沉沉的，在平时经常有困倦、乏力的感觉出现，那么多半是体内经络不畅了，很多人在生活中还会出现哈欠连天的情况。

视力下降，经常出现眼花：随着科技的进步与发展，很多人在平时需要经常对着手机或者电脑屏幕，时间长了眼睛受到辐射的影响，就会出现视力下降的情况，在久蹲起身后，还会出现眼花，眼前一片漆黑的情况。那么在平时该如何帮助身体疏通经络呢？

想要帮助身体疏通经络该如何做？

每晚热水泡脚：当人体内身体受寒的时候，经络就会受到影响，寒气聚集在身体内，很多人就会出现气血堵塞的情况，想要帮助身体疏通经络，每天晚上用温热水泡脚是最好的选择，在热水的冲泡下，脚底的穴位是比较多的，在泡脚水里加一些花椒、生姜片等物品，能够很好的祛除体内的寒气，更好地疏通经络。

饮食上多吃肉：很多人身体出现经络不畅的情况，身体内的气血也会受到影响，这个时候就要注意营养均衡，多吃一些精瘦肉，比如羊肉、牛肉、猪肉等，这样能够很好的补益气血。

生活中还可以适当进行运动，人体在运动的时候，全身的血液循环速度会加快，整个人体内的经络会更加通畅，但是建议大家运动的时间尽量在白天，夜晚寒湿气重，人体容易受寒。

大家在平时要多注意观察身体的变化，如果发现身体有经络不畅的情况出现，在平时要多用温热水泡脚，平时适当进行一些运动，营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和肉类，这样能够更好的帮助身体疏通经络。

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