三七粉真有传言中那么神吗？说实话：这几类人吃，或等于没病找病

时间：2023-03-28 18:23:39 来源：三九网标签：一般情况下活血化瘀没有什么特别

对于很多爱好养生的人来说，三七粉也是我们的老朋友了，我们经常可以在各个地方看到它。而且，外界对于三七粉的吹捧也是近乎天花乱坠的，有的说其可以降压降脂、保护心脑血管，有的还说其能帮助我们延缓衰老，保持年轻，那么确实如此吗？

三七粉真的如传言所说那么神奇吗？

(相关资料图)

三七粉，是由三七这个植物研磨而来的，因为食用起来相较于三七本身来说比较方便，所以对很多人来说，都是更喜欢购买三七粉的。那么我们来聊一聊三七粉的营养价值，其实，在古代，因为三七有着止血散淤的好处，所以大家一般情况下都是把它研磨成三七粉，外用在一些伤口上，很少有人会直接食用的。

后来到了近现代，心脑血管的问题逐渐多了，人们发现三七的活血化瘀的好处，就逐渐的将它实践应用起来。比如研磨成三七粉，直接食用，也确实起到了软化血管的好处。但是随着逐渐的深入研究，我们发现，三七粉只能够稍微的帮助我们提高血液循环，软化血管，却不能从根本上减少心脑血管问题的发生。

因此，从专业的角度来讲，三七粉只能是我们用来日常保健的一个非常普通的食物而已，如果想直接用来预防或治疗一些问题，无疑是不太可能的，所以，很多人看到这会明白，传言中的那些神奇好处，可能仅仅是一些商家的吹嘘之言而已。

哪些人吃三七，等于没病找病？

我们都听过这样一句话，是药三分毒。所以不管是什么，我们都不能随便吃，一定要再三确保真的适合自己的身体，否则可能不仅没什么好处，反而会发生一些无法想象的后果。比如传言中老少皆宜的三七粉，就有些人恰恰应该敬而远之。

首先，处于经期的女性最好不要碰。为什么？我们上文也说到了，三七虽然不是那么的神奇，但是它的活血化瘀作用却是众所周知的。如果一个正在来例假的女性朋友服用三七粉，那么可能会出现经血过多，无疑对我们的身体是不太好的。

其次，怀孕的女性也不要食用。三七粉是活血的，而处于孕期的女性则是最需要血流稳定的，若是不注意食用了三七粉，可能不慎会出现流产的情况。但是相对于已经生产后的宝妈来说，则是可以少量食用一些来补血的，在这方面，我们要注意区分情况。

最后，低于12周岁的儿童也最好不要吃。很多人都认为三七粉是老少皆宜的，有的家长甚至还会当作是保健的食物让孩子去服用。却不知，低于12周岁的孩子正在发育的好时期，若是擅自使用了可能会让孩子的免疫系统出现问题，所以最好是不要吃得好。

三七粉吃多少好？

虽然三七粉并不是传言中的那么神奇，但是中老年人常吃还是不错的，那么有的人会问，三七粉到底应该吃多少呢？

这里是需要我们尤其注意的，因为有的人平时吃保健食物的时候心里对于量没有什么特别标准的把控，可能有时候吃完了会出现一些不舒服的感觉，这时候他们就在想，是不是我不能吃呢？其实，只是我们在量上面没有太注意罢了。

一般情况下，很多人每次都是吃3-6克左右，但是这个量相对来说其实是有点多了的，因为三七粉的好处是真实存在的，所以即使是量少一点，也是有用的。大概每次食用1-3克就可以了，相反，若是吃多了还可能出现恶心、呕吐等不舒服的感觉，所以少量才是正确的。