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难怪百香果是“维生素之王”！夏季常吃，身体或能得到不少好处

时间：2023-03-29 15:16:28 来源：三九网 标签： 营养价值 营养物质 消化不良

这个夏天，吃过的最好吃的东西莫不就是百香果了。百香果夏天正当季，第一次品尝百香果时，刚切开来就有香气扑鼻而入，这可能就是为什么叫做百香果的原因吧。它的果汁甜度非常高，吃起来滑溜溜的。熟透的黄金百香果，还可以放在冰箱里冷冻，已经冻的冰冰凉凉的百香果，甜的恰到好处，绝不喧宾夺主，既保留着百香果的一点酸，又不会有很涩的感觉。夏天吃上一口，整个人都清凉了许多！百香果营养价值高，教你最好吃的方法，吃出健康美丽。

为什么百香果被称为“维生素之王”？实至名归


(资料图)

百香果除了口感独特，别具风味之外，还是一种非常健康的食物，为什么很多人爱吃呢？其实它的营养价值是很高的。有研究表明，百香果当中至少有10多种对于身体有利的营养物质，其中最重要的就是维生素，它的维生素种类十分丰富。当中的维生素含量都不低，维生素之王可谓是当之无愧。

夏季常吃百香果，不用多久，这3大好处就会自动找上门

百香果营养美味，对于女性来说，更有一个让人心动的益处，那就是美白养颜。百香果当中的营养物质，有利于加快皮肤的代谢，更好地将毒素排除，使肌肤达到理想的状态。坚持吃，或许一个夏天就可以白回来，皮肤好显年轻。

百香果气味独特，有利于缓解压力。快节奏的生活，让很多人每天压力较重，心情不好，尤其是夏天人很易暴怒。吃些百香果有助于稳定情绪，加快入睡，睡眠不好的人不妨试着多吃，有利于改善睡眠质量，让你的精神更加的充沛。

百香果吃起来酸酸甜甜的，可以增强胃口。夏天人会变得慵懒甚至是厌食，不想吃饭身体就得不到营养的补充，很易使人体的免疫力下降，容易出问题。饭前吃点百香果改善你的胃口，不但促进消化，还有利于营养更好的吸收，提升免疫能力。

百香果怎么吃比较好？这么吃健康又美丽

建议：用百香果泡蜂蜜水喝。除了直接生吃之后，最好的食用方法，是用蜂蜜的甜调节百香果的酸来进行泡水饮用。这种味道刚刚好，吃起来也更加的有营养方便，可以将泡好的百香果蜂蜜水放入冰箱冷藏，想喝时再拿出来冲开喝。

百香果营养价值高，多次提醒：这3类人一口都别多碰

消化不良的人，不要多吃百香果。百香果里面的黑籽粗纤维比较多，可以起到促进消化的作用，不过对于消化不好的人来说，就不是好处了。吃多了可能会加重消化不良的症状，因此尽量要少吃。

有过敏反应的人，不要多吃百香果。在首次食用百香果之后，如果身体有了瘙痒或是红肿等过敏的表现，说明你可能存在百香果过敏的倾向，以后就不要吃了。

血糖高的人，不要多吃百香果。虽说百香果吃起来酸酸的，但事实上它当中的糖分是非常多的。一颗百香果当中，可能含糖量可以达到十三克左右。血糖高的人最好不要多吃，以免带来不必要的麻烦。

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