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男人雄激素旺盛，身体的三个表现很明显，占两个也值得开心

时间：2023-04-01 11:15:52 来源：三九网 标签： 雄激素的 微量元素 也是比较


(资料图片仅供参考)

每个男人都希望自己的身上更有男人味，其实对于男性来说，当体内的雄激素分泌的比较旺盛的时候，身上就会散发出明显的男性魅力。很多男人在生活中也会更加有自信，那么男人该如何判断，自己体内的雄激素是否充足呢？其实体内雄激素比较旺盛的男人，身体的三个表现很明显，不妨一起来了解一下。

男人雄激素分泌旺盛，身体会有哪些变化？

胡子长得很快，需要经常刮：不少男人在平时经常需要刮胡子，有些男性比较马虎，觉得自己的胡子每天都刮很麻烦，于是会留一点小胡须，等到变长了再刮。其实胡子长得快，说明身体内新陈代谢的速度也很快，体内的雄激素分泌的很充足。其实雄激素分泌旺盛的男人，在平时除了胡子会生长得快一些，身上的毛发也是比较浓密的，头发往往也比较多，在平时很少会遇到脱发的烦恼。

手心温暖红润：当人体的抵抗力下降，身体变得虚弱的时候，很多人在平时就会出现手脚冰凉的情况，手掌心看起来比较苍白，整个人没有气色，身体的内分泌也变得紊乱。而对于雄激素分泌比较旺盛的男人来说，身体内的气血流通会更加顺畅，在平时手心是比较温暖又红润的，手掌也比较宽厚，给人一种踏实的感觉。

血管比较健康：很多男人到了四十岁以后，身体的内分泌会变得不平衡，一些常见的高血压、高血脂也会找上门，血管的负担会加重。而体内雄激素分泌的比较旺盛的男人，血管也会更加健康有弹性，他们在平时往往也非常喜欢运动，经常会进行一些慢跑、深蹲、俯卧撑等活动，来促进体内雄激素的分泌，保持身体更加健康。

男人在生活中该如何补充体内的雄激素？

多吃一些海产品：男人想要补充身体内的雄激素，在平时要注意补充身体内的微量元素，这样能够促进内分泌平衡。一些常见的海产品里，比如扇贝、花甲、螃蟹、龙虾、紫菜、海带等，它们里面含有丰富的锌元素、碘元素。

避免熬夜，适当运动：当人体在熬夜的时候，身体内多个器官是没有办法休息的，时间长了人体的内分泌就会出现紊乱的情况，身体内的雄激素分泌也会受到影响。因此男性朋友在生活中，要注意保持规律的生活作息，夜晚尽量避免熬夜，每天的睡眠时间在7-8小时比较好。

此外，在生活中要适当进行一些运动，人体在运动的时候，全身的血液循环速度会加快，还能够促进身体内雄激素的分泌，经常运动的男人，身体的肌肉会更加结实，给女性带来一种安全感，身上的男人味也大大提升了。

每个男性都希望自己身上能够充满男人味，大家在平时不妨注意观察一下，若是身体掌心红润、胡子长得快、血管健康，说明体内的雄激素分泌的比较旺盛，身上的男人味十足，平时还可以适当进行一些运动，多吃海产品。

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