白酒泡脚的益处有什么？又有哪些讲究？

时间：2023-04-05 11:20:46 来源：三九网标签：酒精含量一般而言血液循环

提到白酒，很多人首先想到的是它的酱香醇厚，相对于其它酒种来说，白酒的酒精含量确实较高，而且喝下去会感到一种辣而灼烧的感觉。因为白酒的酒精含量比较高，所以有时候人们也会拿它来杀菌消毒。特别是随着人们对养生的重视逐渐提升之后，更是有许多人喜欢在泡脚水里加上一些白酒，那么，用白酒泡脚对我们都有哪些好处呢？

白酒泡脚对我们的身体有哪些好处？

促进血液循环，改善手脚冰凉的问题

(资料图)

在我们的生活中，有不少的人都很容易出现手脚冰凉的现象，特别是在冬天，基本上感觉手脚就没有热过，这可能是因为我们身体有些气血不足的原因。如果手脚冰凉的情况持续的比较长的话，人就容易受寒感冒，严重的话可能还会影响血液的正常循环。而如果选择在泡脚的时候，水里加入一些白酒的话，就能够很好的起到驱寒的效果，从而能够可以改善手脚冰凉症状，帮助手脚回温，变得不再冰凉。促进血液的循环，加速病毒排出体外，很好的预防感冒。

消毒除臭，防脚气

因为白酒的酒精含量比较高，而酒精又能够起到消毒的作用。如果自己出现脚气的话，那么这个时候脚部会出现细菌、真菌等的感染，这个时候如果在泡脚水里面加入一些白酒，就能够很好的对脚部的细菌进行杀菌，并且可以起到抑制局部细菌滋生的作用。而当脚部的局部细菌被杀灭的时候，人的脚部就不容易产生臭味，或者感染脚气了。因此，在运动之后，脚部出汗比较严重的时候可以用白酒来泡脚，以起到杀菌除臭的效果。

提高我们的睡眠质量

一般来说，泡脚能更促进我们身体的放松，缓解身体疲劳。而如果在泡脚水里加入一些白酒，那么可以更好的使人们的身心更加的放松，会改善因大脑疲劳而出现的乏累之感，自然而然也就提高了我们的睡眠质量。因此，对于那些工作劳累和容易失眠的人而言，可以通过用白酒泡脚来提高自己的睡眠质量，改善睡眠问题。

用白酒泡脚又有什么讲究吗？

首先要选择合适的泡脚时间。泡脚的时候不能是刚吃完饭，因为这样会影响身体的血液供给情况，还会促进身体的血液循环，严重的话还有可能会引起头部的不适。所以建议在饭后半小时或一小时再选择用白酒泡脚。而且泡脚结束后也不要立即睡觉，可以趁着脚部的血液流通顺畅对脚部进行一次简单的按摩，等到脚部的热度逐渐降为和身体其他部位一半时再入睡。

其次泡脚水的温度和量要适度。泡脚用的盆最好选一个高一点，宽一点的，保证双脚能够全部平着浸泡在里面。而且泡脚的温度也不是越热越好，一般而言，最好的水温在45℃左右，如果脚感觉水是热的但是却并不烫人，那么这个温度是最适宜的。对于老年人而言，泡脚之前最好由家人先试一下水温，以免被烫伤了。

再次泡脚的时间不要太长。一般而言，泡脚的时间不需要太长，大概在20分钟左右即可，特别是对于老年人而言，更不要一直泡着，否则容易引起血液供应不足。老年人在泡脚的时候，最好由家人在旁边照看，面的老年人泡脚忘记了时间。

最后要保护好脚部的外伤伤口。对于那些脚部受伤的人来说，在泡脚之前一定要做好消毒等保护措施，特别是对于外伤，更要提防泡脚的时候伤口开裂或者感染等情况。