女孩发育停滞，原来是家里老人“过度”宠爱，很多年轻父母也会

时间：2023-04-06 20:14:07 来源：三九网标签：生长发育饮食习惯

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民以食为天，吃货以零食为天。零食种类繁多，口味多样，花样千奇百怪，与日俱新，成年人尚且都抵挡不住各种零食的诱惑，更不用说好奇心泛滥的学龄前儿童了。相信大部分朋友回忆起童年时光，那些无可替代的快乐里都少不了无忧无虑地吃零食这件事，甚至现在还有大批早已走上社会的成年人，为了寻回所谓小时候的味道，去各个学校周边的小卖部翻找记忆中的美味。

诚然，对于稍微有点自控力的成年人来说，吃点零食并不会对健康造成多大的危害，但是现在很多的年轻父母，由于自己离不开零食，家里的零食随处可见，从而使得缺乏自控力的孩子随时随地受到零食的诱惑，把零食当成家常便饭，吃起来无穷无尽，如果家长再不及时予以制止，这对孩子的生长发育来说，无疑是百害而无一利的。

这不，前段时间新闻上就报道了一位因吃零食而发育停滞的女孩娜娜，由于娜娜的父母平时在吃零食这件事上管制得相当严格，在自己家吃零食的欲望得不到满足，而外婆外公对孩子自然是百般宠爱了，这就导致娜娜在外婆家住的时间里，吃了大量的零食，一吃就是一整个学年。慢慢学校老师发现，娜娜上课时经常打盹，就连课间与同学玩闹也提不起精神，最后请家长带去儿科检查，结果却是饮食习惯不良造成了严重的脾胃失调，并进一步导致了娜娜的生长发育缓慢甚至停滞。

要不要给孩子吃零食？

吃零食是每一个孩子童年时光中不可或缺的快乐，没有零食的童年是不完整的，这一点换位思考一下就能理解，我们自然应该满足孩子的需要，对于零食，也不能一刀切，任何零食都一点也不给孩子吃肯定是太过极端了，这也同样不利于孩子的身心发展。我们应该做的，是控制好孩子吃零食的“度”，以及根据孩子不同的发育阶段选择合适健康的零食。

如何给孩子吃零食？

对于年龄还小、还没到吃零食的年纪的孩子，家长应该做到的就是“眼不见心不烦”，减少零食的曝光率，给孩子树立好良好的饮食习惯，将孩子的注意力转移到这个年纪适合吃的食物上；与此同时，家长当然也要以身作则，零食能少吃就少吃，实在要吃也最好别在孩子面前吃。

对于已经到了可以吃零食的年纪的孩子，也不能一点零食都不给吃，这是因为，通常对于具备一定咀嚼能力、还无时无刻动个不停的孩子来说，每天的体能消耗巨大，适当利用一些零食来补充能量也是非常有必要的。

首先，在吃任何零食前，最好能够先制定好规则，比如跟孩子约法三章，每天几点才是吃零食的时间，或者每天上下午只能各吃一个零食，只有家长合理的引导，才能让孩子更合理地吃零食。值得提醒的是，为了避免重蹈娜娜的覆辙，对于家里有机会带孩子的人，必须要统一战线，特别是老一辈的人，年轻父母需要给长辈提前讲清楚吃零食的利弊，才不会让“隔代亲”变成过度溺爱。

最后就是零食的选择了，其实想找到健康零食很简单，无论是带孩子的家长还是其他人，学会看零食成分表都是一件很有必要、并事半功倍的事。挑选零食的原则尽量满足：用料简单、少加工、少添加，避免油炸、高盐、高糖。如果可以的话，最好能在家中自制零食，毕竟自制的食物，无论从原材料的选购、卫生还是营养、经济等方面，都要优于购买的现成的食物，有时候还可以家长孩子一起动手，一举多得。