夏桃养人，你吃桃削皮还是不削？只烂了一点点的桃子，还能吃吗？

时间：2023-04-07 08:22:52 来源：三九网标签：膳食纤维没有问题

人体需要多种营养物质来平衡，有些营养在肉里，有些营养在果蔬里。只有合理的搭配食用，对于人体才是最健康的。水果是生活中，我们每天都应该吃的。夏天一到，很多新鲜的水果都开始上市了。其中，桃子是夏季常见的水果之一，不管是大人还是小孩子都是比较爱吃的。桃子有硬有软，适合各个年纪的人食用。而中医孙思邈曾说过，桃子是肺之果，对于肺病患者来说，吃桃子是有好处的。

夏天吃桃子，对身体有哪些帮助？桃子很容易烂，烂了一点的桃子还能不能吃了？

(相关资料图)

在众多水果中，桃子的作用是很显著的，它有着非常不错的生津、止咳润肺的功效。如果我们可以在夏天每天坚持吃一个桃子，可以有助缓解肺部的压力，更好的养肺润肺，保养肺部健康，这也是为什么桃子叫肺之果的原因。

此外，桃子当中有着丰富的水分，还有各种维生素以及膳食纤维，对于人体来说都是十分有利的。天气比较热，会影响到人的胃口，此时适当吃点桃子可以有助于改善人的食欲，它当中有着大量的可溶性膳食纤维提高胃口的同时，还有助于将体内的垃圾废物排出去，对于肠胃来说也有好处。对于减肥的人来说，适量吃点桃子补充能量，提高饱腹感，还可以帮助减肥。

不过，有关吃桃子的方法，南方和北方大有不同，南方人认为吃桃子要将皮削去，而北方人认为桃子洗洗就完事儿了，直接吃就好了。那么吃桃子，到底是削皮好还是不削好呢？

桃子好吃是好吃，但是桃子上面会有很多的毛，许多人认为如果将桃子皮一同吃下会影响身体健康，也害怕有农药残留，就考虑将皮削掉。不过，吃桃子削不削皮，事实上从健康角度来看，是没有多大的区别的。到底要不要削皮，根据自己的习惯就可以了。水果抗氧化成分好的地方，往往都是跟阳光接触最多的地方，也就是果皮和皮下组织，也就是说，适当吃点桃子皮可以摄入更多的抗氧化成分，有助于抗衰老，是有好处的。

我们每次买桃子，大部分都会买很多放在家里备着吃，一忙起来就给忘记了，时间长了桃子烂掉了，这时候还可以吃吗？

面对烂掉一点的桃子，有些人会将烂掉的去掉，然后直接吃好的地方。事实上，碰伤的桃子是可以吃的，但是如果是自行烂掉的桃子，最好就不要吃了。那么，应该如何加以区分呢？

我们可以通过观察桃子的表面来发现问题，桃子被磕碰过的地方颜色会有变化，但别的地方是没有问题的，都是好的。果肉的颜色会跟好的地方相比来说，稍微深一些，像这样的桃子，吃了也是没有问题的。我们短时间将它消灭掉就行，不必浪费。

不能吃的桃子，跟磕碰的不一样，它们的外皮开始有了非常严重的腐烂现象，同时表皮肉眼可见有霉菌的存在。如果是像这样的桃子，我们就不要觉得可惜了，因为已经不可以吃了，这种不但外表不好看，桃肉当中也有很多的霉菌，吃了对于人体来说伤害是很大的。

平时不管是什么样的水果，最好都不要一次性买太多，吃多少买多少。就算放在冰箱里面，水果也能有霉菌的产生，如果我们没注意误食的话，很可能会有中毒的情况发生。桃子如果是磕烂的话，是可以吃的，若是腐烂的话就直接丢掉吧。

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