别拿“放屁”不当回事，憋屁会对身体造成哪些影响？看完别憋屁了

时间：2023-04-12 11:25:31 来源：三九网标签：很容易就会很多时候没有办法

放屁，相信大家并不是很陌生。我们的肠胃健康，我们每天就会开始放屁。放屁，其实也就是通过肠胃的蠕动，帮助我们的身体排放出肠道中的多余气体。这是非常正常的一件事，但是，很多时候，我们处在公共场合的话，很有可能我们就会出现不好意思放屁的情况。可能会开始憋屁。

憋屁，是一种非常不好的行为，很容易就会给我们的自身健康带来影响。今天，就让我们一起来看看，憋屁对身体的影响都有哪些？憋得屁会去哪里？

经常憋屁，对我们的身体健康有哪些损伤呢？

【资料图】

加重肠道负担，引起部分肠道损伤

如果说，我们经常憋屁的话，是很有可能会加重我们的肠道负担的。尤其是我们本身就患上了一些肠道方面的疾病，像是胃溃疡，肠胃炎等等。这些疾病本身就会给肠胃带来比较大的负担。

主要就是因为，我们开始憋屁的话，肠道中的废气很容易就会随着溃疡而跑出肠道外。对于我们的肠胃是非常大的负担，所以，我们是需要有所重视的。对此，若是我们的肠胃不太好的话，我们不能憋屁。

经常性的腹胀，感觉小腹会有胀痛感

如果说，我们经常性憋屁的话，我们的小腹很容易就会出现不适感，出现胀痛感。这种情况是非常不利于我们的日常生活的。主要是因为，我们的大肠，小肠加起来有好几米。如果说我们经常憋屁，很容易就会导致废气在肠道中堆积。

很容易就会出现腹胀，腹痛的情况。对我们的肠胃健康是非常不好的事情，并且，更为重要的一点，是屁中，所含有的毒素是非常多的。如此多的毒素，很容易就会被我们的肠道所重新吸收。这给自身健康所带来的影响是非常大的，我们需要及时改善，不能憋屁。

我们应该如何改善放屁过多，经常放屁的问题？

降低吃饭的速度

我们应该如何改善放屁过多的问题呢？首先，我们需要做的就是降低吃饭的速度。如果说，我们吃饭的速度非常快，不仅仅吃下去的东西没有办法很好的吸收。很容易就会出现消化不良的情况。

并且，我们还有可能会吃进去大量的空气，大量的空气就会在我们的肠胃中堆积。我们就会出现打嗝，出现放屁的情况。所以，如果说我们想要改善放屁增多的情况的话，我们就应该学会细嚼慢咽的吃饭，这样才对肠胃有好处。

保持规律性的大便，保障肠胃干净

很多时候，我们的放屁又响又臭，其实和我们的肠胃不太健康，出现了便秘，粪便堆积在我们的肠道中，没有办法很好的排出来有很大的关系。

这些堆积的粪便，很容易就会发酵出非常多的气体，其实也就是氨气，我们闻到的时候，就会感觉比较臭。所以，如果说我们放屁增多，出现臭味比较重的情况，我们就应该及时改善便秘问题，多吃纤维素含量多的食物是尤为重要的。

少吃豆子

少吃豆子，这也是很有必要的事情。很多时候，我们开始频繁的放屁，放屁又闻起来非常臭。主要就是豆子吃多了，豆子是很难消化的食物。像是蚕豆，大豆，黄豆等等，都是肠胃所难以消化的食物。

所以，如果说我们想要有一个健康的肠胃，减少放屁的频率，我们就应该少吃豆子。只有这样，对于我们的身体健康才是尤为重要的事情。