天天短讯！尿尿时经常出现泡泡？十有八九与这三个原因有关，别不当回事

时间：2023-04-14 20:26:07 来源：三九网标签：出现泡沫尿液这种情况

(资料图片)

排尿是人体在进行正常的身体代谢，人体的肾脏将血液里多余的杂质和水分代谢出体外，来维持身体内正常的运转。因此通过观察尿液的变化，我们能够一定程度上了解身体的健康情况。很多朋友在在平时上厕所的时候，小便结束后都会习惯性的回头看一眼，有的朋友发现自己最近的尿液颜色比较深，并且尿液中经常出现很多小泡泡，这是怎么回事呢？不妨一起来了解一下？

正常的尿液应该是什么样的？

尿液的主要组成元素是水、无机盐、尿酸、尿素等物质，一般来说正常的尿液应该是淡黄色的，看起来比较清澈，并且没有明显的味道。但是当人体在憋尿的时间久了以后，尿液里的尿酸和尿素浓度都会上升，人体的尿液颜色会略微变黄，尿液的气味会明显加重。而当人体短时间内大量喝水后，尿液颜色就会变得很浅，甚至呈现出透明的样子。那么为何人体在尿尿时，尿液里经常会出现泡泡呢？

尿液里经常出现小泡泡？多半与这几个原因有关，可别大意了！

原因一，血糖浓度升高：随着生活条件的改善，人们的饮食结构越来越多样，街边随处可见的奶茶店、甜品店。当人体在长期食用了糖分含量高的食物后，身体内的血糖浓度就会上升。这样一来肾脏在进行过滤的时候，负担就会加重，人体的尿液里的糖分含量可能会升高，从而出现泡沫尿的情况，因此若是大家发现尿液里经常有小泡泡，这个时候要注意，观察一下身体内血糖的变化，防止影响人体血管的健康。

原因二，肾脏功能下降：人体的尿液主要是通过肾脏来代谢出体外的，肾小管和肾小球会对尿液里的营养物质进行过滤吸收，防止人体内有用的元素被排出体外。但是当肾脏功能下降的时候，肾小管就可能会将人体有用的物质，比如蛋白质代谢出体外。当尿液里有蛋白质的时候，人体在排尿的时候也会出现小泡泡。

原因三，憋尿时间太久：很多朋友在平时忙于工作，身体出现尿意也一直憋着。等到膀胱受不了了，才匆匆忙忙去厕所排泄。但其实人体在憋尿的时候，随着尿液逐渐增加，膀胱内的容量减少，腹部的压力也会产生很大的变化，人体在突然排尿的时候，就会产生很大的冲击力，从而导致尿液里出现泡沫。但是一般这种情况下产生的泡沫，会在30秒内自动消散，大家不必太过担心。此外，很多男性在排尿的时候，若是站的比较高，也可能会导致尿液里有泡沫，这些都是正常的现象。

大家在日常生活中，发现尿液里出现小泡泡的情况，先要注意检查一下自己的血糖和肾脏功能，对于血糖高的人来说，平时要注意少吃高糖油腻的食物，避免体内的血糖浓度上升。那么在平时我们该如何养护肾脏健康呢？

日常生活中该如何养护肾脏的健康？

想要养护肾脏的健康，多喝水是非常关键的。人体在喝水的时候，能够很好的促进身体内的水分循环，这样一来能够减轻肾脏的负担，预防血液变得黏稠。大家在平时若是发现身体有尿意，不要憋着，尽早去厕所进行排尿。此外，若是能够每天坚持散步30分钟，这样能够很好的促进身体的新陈代谢，有助于肾脏将多余的代谢物给排出体外，更好的保护肾脏的健康。