每日热点：身体出现四种症状，十有八九得了抑郁症，常失眠的人，尤其要注意

时间：2023-04-17 20:28:15 来源：三九网标签：更加容易完美主义睡眠障碍

现在有很多人都有失眠的情况，正常来说失眠其实指的是晚上该睡觉的时候睡不着觉，其实也属于一种精神方面的疾病。失眠并不是一件小事，如果长时间失眠，无法正常入睡的话，不单单会影响到第二天的精神状态，同时对身体各方面的器官组织都是一个巨大的伤害。

很多人都说年纪大了，觉开始变少了，其实有时候失眠并不是年纪大的一个象征，反而是抑郁症出现的一个信号。而且现在失眠人群也不单单是中老年人了，很多年轻人也有着失眠的情况，而我们往往忽略了失眠背后的抑郁。

长期失眠的人更易患抑郁症

【资料图】

现如今，中国有非常多的人因为抑郁而自杀，同时也存在着很多情绪抑郁的人。其实抑郁和失眠是一个非常恶劣的循环，也就是说失眠的人更加容易抑郁，而抑郁的人又更加容易失眠。抑郁症的出现会让一个人感觉到精疲力尽，甚至会将一个人的全部精力和时间都消耗掉，虽然这只是一种心理疾病，但是如果抑郁症过于严重的话，也是会危及到患者的生命安全的。

有些人的自我恢复能力非常强，可能也曾经有过抑郁的时期，但是在自我调节的作用下很快就会恢复正常。但是有些人的自愈能力就非常差，对待某些事情特别认真，也可以说是较真、偏执了，导致自己的精神一直处于紧绷的状态，慢慢还会产生一种厌世的情绪，一时想不开而做出傻事。

抑郁症现在已经成为致死率比较高的一种疾病的，而且发病率也非常高，患者的人群在逐渐增加。因此我们必须要警惕抑郁症的前兆，提前让抑郁的情绪扼杀在摇篮里面。如果自己的身体出现以下4中征兆，一定要引起警惕。

睡眠障碍，尤其是失眠、早醒

正常人晚上睡觉应该很少起夜，也不太容易被噩梦惊醒，基本上应该是一觉到天亮的，但是这种睡眠质量现在已经算是可望而不可求了。多少人都梦想着能够一觉睡到大天亮，奈何自己躺在床上就是各种睡不着。好不容易睡着了也是不停地做梦，稍微有一点动静就能把自己吓醒，再想睡着就更加困难了。

除了失眠之外，还有一个症状需要特别注意，就是早醒。不要以为自己已经睡了一觉，就感觉不算是睡眠障碍了，其实早醒也是抑郁症的一个明显征兆。如果自己早上醒来的时间比平时早半个小时，或者是两三个小时，醒后再也无法入睡。并且已经持续两个星期以上的话，而且醒来后心情非常的郁闷，甚至有轻生的念头，一定要引起重视，很有可能是抑郁症的一种表现。

情绪低落，经常怀疑自己的人生

抑郁症患者的一个明显症状就情绪低落，好像什么事情都提不起他的兴趣，而且还变得非常敏感和多疑，感觉别人都在议论自己，不愿意和外界对话，开始讨厌社交生活，喜欢将自己一个人完全封闭起来。遇到一点小挫折就开始怀疑自己的能力，长期处于低落的情绪当中。

思维比较迟缓，反应经常慢半拍

有人说抑郁症患者往往都生活在自己的包围圈里面，整体的思维一般都比较慢，很多事情都反应不及时，说话的时候速度也比较慢，甚至连声音都很小。渐渐地，抑郁症患者就不愿意和外界沟通了，喜欢一个人窝在自己的小窝里面，对外界的一切都不太关心。

完美主义

抑郁症患者虽然对外界不太关心，但是对自己的要求却是非常的严格，时刻要求自己做到完美。这样的完美主义往往对自己的就比较苛刻了，甚至还会加重自己的病情。稍微没有做到位，可能就觉得自己是一个废人。

综上所述，长期失眠的人更加容易出现抑郁的情况，而抑郁症患者的四个明显特征就是失眠、情绪低落、思维迟缓以及完美主义，如果自己身上出现一个都要引起重视。