观天下!夜尿多,频繁起夜,除了肾虚外,或许还有其他不为人知的原因
晚上睡得正香,突然被尿憋醒是一件非常痛苦的事情,因此很多人在睡觉前都不敢喝太多的水,就害怕自己晚上夜尿增多,要经常起夜上
晚上睡得正香,突然被尿憋醒是一件非常痛苦的事情,因此很多人在睡觉前都不敢喝太多的水,就害怕自己晚上夜尿增多,要经常起夜上厕所。可是就算晚上不喝水,夜尿依然很多,严重影响自己的睡眠质量。如果这种情况长期发生的话,就一定要引起注意,可能是身体某些地方出问题了。
夜尿次数超过多少就算是异常?
(资料图片仅供参考)
正常来说,晚上起夜一到两次的话都算是正常情况,毕竟人在睡觉的时候,肾脏依然会在帮助身体排泄,新产生的尿液也需要及时被排出体外,否则膀胱的体积也支撑不了那么多的尿液,经常憋尿也容易引起膀胱发炎。不过如果夜尿次数超过3次的话就算是异常了,如果夜尿次数长期高达五次一定要及时去医院检查。
为什么会频繁出现夜尿多的情况?可能是被这些疾病“缠上”了
肾脏是身体的重要代谢器官,尿液的形成也是需要肾脏来工作的,因此如果夜尿增多,经常起夜的话,或许是肾虚引起的。肾虚的人大多都有多尿、尿不尽的症状出现,同时腰部和膝盖关节也比较怕冷,身体容易疲劳,浑身提不起劲。不过除了肾虚之外,还有很多疾病的发生也会引起夜尿增多。
首先可能是膀胱出现异常导致的,有可能是膀胱里面长了肿瘤,受到严重压迫导致旁边的体积减小,可以存储的尿液数量也变少,导致便意的产生,增加排尿的次数。如果经常憋不住了,出现尿频、尿急等情况,一定要及时去医院检查,避免错过治疗的最佳时期。
其次可能就是糖尿病的影响,糖尿病患者身体的血糖的浓度较高,加重肾脏的负担,肾脏无法吸收过多的糖分最后只能分送到尿道。而体内糖分过高也容易出现口渴的情况,因此饮水量也会有所增加,喝水多了,尿液也就多了,晚上起夜上厕所的次数自然就会增多。
还有就是前列腺的一些症状也会导致夜尿增多,因为男性的前列腺如果出现增大的情况,很容易就压迫到尿道,影响到小便的情况。如果体内的尿液无法排尽的话,身体会继续吸收尿液,这样尿液中的有毒物质会再次被身体所吸收,严重影响到肾脏的健康,容易引发肾脏衰竭,出现尿毒症的情况。
再来可能就是尿路结石引起的夜尿增多,尿路结石的出现不仅会影响到尿道的健康,同时也会对膀胱产生一定的影响。随着结石的变化,人体的泌尿系统也会出现一些炎症,结石也会对膀胱造成一定的积压,导致膀胱的体积变小,增加排尿的次数。
3种小方法逐渐摆脱夜尿多情况,让你每天都能睡个好觉
第一个方法,就是饮食要清淡一点,减少盐分的摄取。如果每天吃太多重口味的食物,总是会出现口渴的感觉,喝水的次数也就增多了,尿液自然也会变多,因此在平时的生活中最好少吃一些盐,尤其是晚餐的时候更要保持清淡,减少水分的摄入,避免起夜次数增多。
第二个办法就是晚上尽量穿袜子睡觉,避免身体内的水分过于集中在下半身,减少晚上起夜的次数,而且还能够保暖自己的双脚,避免寒气的进入,对身体的调养也有一定的好处。
第三个办法就是睡觉前尽量不要喝水,如果实在口渴的话,可以少喝一点润润喉。睡前喝大量的水或者饮料,会加重肾脏的负担,影响到肾脏的基本功能,同时也会增加夜尿的次数,影响到自己的睡眠质量。
综上所述,夜尿增多不仅仅是肾虚引起的,还有可能是其他几种疾病的一些症状,在平时的生活中一定要注意减少盐分的摄取,避免身体摄入过多的水分,加重肾脏的负担,增加夜尿的次数。
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