睡前黄金10分钟，女性这样揉肚脐，坚持一个月，或会收获三种好处-天天要闻

时间：2023-04-23 18:24:53 来源：三九网标签：身体健康非常重要一起来看看

随着经济的不断发展，很多时候，我们已经不再关注着自己的第二天要吃什么，不在关注着吃什么。更多的把生活的重点，放在了健康，美丽上面。对于新社会的女性来说，更是如此。保持年轻，以及身体健康是一生的追求。对此，很多女性都会开始购买大量的美容品，护肤品，来帮助身体延缓衰老，帮助身体更加年轻。

但其实，你知道吗？有这样一种行为，可以很好的缓解衰老。对于自身健康非常有好处，那就是我们在睡前10分钟的时候，学会正确的揉肚脐方式。对于改善身体健康，缓解自身疲劳非常有好处，让我们一起来看看。

(资料图片仅供参考)

睡前10分钟，这样揉肚脐，对于身体健康很好

我们的肚脐上，是有一个非常重要的穴位。那就是神厥穴，这个穴位对于我们的身体是非常重要的一处穴位。我们经常在睡前按摩这个穴位，对于我们的身体健康是非常有好处的。经常在睡前按摩，对于我们的身体健康是很有好处的。

我们在按压的时候，首先，可以先顺时针按压五圈，在逆时针按压五圈。按出来热热的感觉即可，不要太过用力，以免对我们的身体造成不必要的损伤。这对我们的身体健康是非常有好处的事情，我们可以在睡前做。对于改善我们的身体健康是很有好处的。

坚持一个月，有哪些好处会找上我们？

我们经常在睡前按压我们的肚脐，有哪些好处会找上门来呢？相信大家都非常关注这个方面。有哪些事情对于我们的身体健康很有好处呢？其实，主要的好处有三点，让我们一起来看看。

帮助我们补充气血，改善身体健康

经常揉揉肚脐，是可以很好的帮助我们的身体进行补充气血的。这是由于，我们的肚脐上，有着一处非常重要的穴位，也就是神厥穴。我们经常按压这个穴位，对于改善我们的身体出现气血不足的问题，帮助改善我们出现的手脚冰凉的问题。是非常有好处的。

如果说，我们经常出现了手脚冰凉的问题，我们就可以在睡前，按摩按摩自己的肚脐，对于改善气血不足是很有好处的一件事。

帮助我们缓解便秘，改善肠胃健康

我们经常按摩按摩我们的肚脐，对于改善我们的肠胃健康是很有好处的事情。往往很多时候，我们由于生活压力过大，常吃一些油腻的食物，就有可能会导致我们出现便秘等情况。这种情况，对于我们的日常生活可能是一件非常大的影响。

对此，如果说我们出现了便秘情况的话，我们就可以没事的时候，多按摩按摩我们的肚脐，尤其是在睡前睡觉的时候，这对于改善肠胃健康，缓解便秘是很有好处的事情。

帮助我们排出毒素，对美白皮肤很有好处

经常在睡前按摩按摩肚脐，对于改善我们的皮肤健康，是很有好处的。经常按按肚脐，可以很好的帮助我们美白皮肤，对于改善我们的身体健康是非常有好处的事情。

我们的皮肤会看起来越来越白，并且，我们的腹间赘肉也会麻木变小。这对我们的身体健康是非常有好处的事情。我们可以经常进行，肚脐的按摩。

以上几种好处，你都清楚了吗？我们可以经常在睡前揉肚脐，坚持一个月以上，对于我们的身体健康是非常有好处的，这几种好事，很快就会找上门来，可以很快的帮助我们延缓衰老，对自身健康很有帮助。