花生和一物搭配着吃，坚持半月，或会发现气血足了，血管也干净了-全球今头条

时间：2023-04-24 18:27:33 来源：三九网标签：能够帮助营养价值对于一些

(资料图片)

开始本篇文章之前，大家先来猜一个谜语，它的谜面是“麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子”，相信大家应该很容易能够猜出来，没错，它的谜底就是花生，这个谜语我们小时候可能就听说过，那么今天要讲的主角就是花生。

花生我们都吃过，作为一种坚果，食用它的方法也是多种多样，它可以生吃也可以炒着吃，还有些人喜欢凉拌，在一些喜欢喝酒的人眼中，花生是一种非常好的开胃菜，喝酒要是没有花生米，总会觉得不得劲，那么花生有什么营养价值呢？

花生又名“落花生”，是一种草本植物，我国的山东是全国最大的种植基地，我们知道花生是可以用来炼油的，这表明，花生中有一些可提取的脂肪油，除此之外，花生中还含有大量的钙元素，对于一些需要长身体或者缺钙的人来说，是有很不错的作用的，而且，花生中还含有一些人体所需的蛋白质，蛋白质中的氨基酸对人体也是大有裨益，我们很多人都希望能够延迟衰老，那就可以多补充一些花生，因为花生中含有儿茶素，这种元素是有一定的抗氧化作用，所以能够帮助我们延迟衰老。

吃花生能够降低胆固醇

随着现在生活水平的不断提高，我们的饮食结构也与以往有了很大的不同，越来越多的人患有一些富贵病，而所谓的富贵病大多是因为体内胆固醇较高所导致的，我们知道，人体中的血管每天运输着血液以及一些杂质和毒素，也是需要经常的进行清理的，我们平时可能会摄入一些胆固醇比较高的食物，而它们不一定能够被完全消化掉，这时候就有可能在血管壁上附着一些胆固醇的物质，时间久了可能会导致血管流通不畅，也就会出现一些血管疾病，但是经常吃花生的话，是能够有效降低人体的中的胆固醇的，因为花生中有一种叫做亚油酸的物质，这种物质在清理胆固醇、疏通血管方面，是有着比较明显的作用的，所以我们不妨多吃一点。

吃花生能够补充人体血小板

我们开头讲到的谜面中，讲到的红帐子就是花生米外面的那层皮，很多人在吃花生米的时候会把它给剥掉，可能是因为口感不是太好，所以一般人都不爱吃，但是很多人却不知道，这层皮是有很高的营养价值的，它能够补充我们人体中的血小板，有些人可能会有贫血的情况，或者有些身体素质比较差的人，不妨吃一些花生皮，效果是比较明显的。

花生的功效还是很不错的，在生活中，我们还可以将花生和红豆搭配在一起，这种搭配可以起到很好的养生效果。

红豆大家都见过，这是一种生活中很常见的谷物，它能够帮助人体祛湿排毒，我们知道，现在很多人体内或多或少会有湿气，湿气重的人会导致身体出现一些不适的变化，这时候，我们不妨食用花生和红豆，对于一些本身气血就不是很足的女性来说，能够帮助女性排出体内多余的毒素，有的女性会觉得脸上的色斑比较重，可能是因为体内的毒素积聚的比较多，没有及时的排出，花生和红豆能够在一定程度促进体内毒素的排出，清理人体中的血管，这样女性脸上的色斑也会有所消减，我们不妨尝试一下。

以上就是花生的一些基本知识，看来花生被称为“长生果”是有一定的原因的，我们在平时生活中，不妨经常多食用一些花生和红豆。

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