一天中，放屁次数比较多的人，是身体在排毒吗？别傻乎乎了

时间：2023-02-23 18:23:02 来源：三九网标签：饮食习惯膳食纤维避免出现

早上醒来一个屁接着一个屁，放起来好爽，许多人觉得每天放屁多是一件好事，是身体在排毒的表现。但医生劝诫一些人，别再傻乎乎了，频繁放屁的情况下，需引起一定的重视。

频繁放屁是身体在排毒吗?

人每天都要吃饭、上厕所，虽然说聊放屁有点不雅，但是不能否认它也是人体正常的生理现象。研究发现，人每天都要放六个到十个左右的屁，次数在这个范围内，属于正常现象。屁里面主要的成分是氨气、氢气、二氧化碳等等，主要是体内的细菌在分解，而后经过了发酵所产生的气体。其实人们所放的屁当中并不含有毒素，所以并不存在放屁是排毒的说法。若是发现自己每天放的屁在十个以上，很可能是疾病的表现。

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频繁放屁是怎么一回事?

若是出现频繁放屁的现象，需考虑是否是胃肠道出现了问题。人摄入食物时，需要先进入胃部进行消化和吸收，一旦胃肠道出现问题，消化就可能会出现异常。若是食物消化不掉，就会滞留在肠胃里，会不断的发酵产生气体，继而产生大量的气体，这时候放屁的次数也会增多。若是发现放屁多的同时，有腹痛、腹胀、恶心等症状，需及时进行检查。

人体肠道内有很多的菌群，有好的也有坏的，其中好的一部分就是益生菌。有它的存在，食物才能更好地被消化和吸收，若是菌群失衡，就会导致不好的菌体变多，会直接影响消化，这时候放屁的次数也会增多。出现该种现象时，不妨喝点酸奶，有助于将肠道菌群恢复到平衡的状态，继而改善频繁放屁的现象。

发现放屁多的时候，不要一味的“享受”，找出问题所在，才能及时的进行调理。胃肠道是体内重要的部分，获取营养和能量都与它有直接的关系，所以大家一定要保护好我们的胃肠道。

保护胃肠道，需做好几点

第一点，要和不良的饮食习惯说拜拜。生活中一些人总是暴饮暴食，各种胡吃海喝，想吃肉，就顿顿吃肉，想吃火锅，甚至能一星期连着吃火锅。不良的饮食习惯，会加重肠胃负担，会加快肠道老化的速度，还会降低人体抵抗力。想要保护胃肠道，就需要合理饮食，少吃刺激、高热量的食物，尽量以清淡为主。

第二点，多吃含膳食纤维的食物，常见的海带、黄瓜等等，当中都含有丰富的膳食纤维，多吃一些可以促进肠胃蠕动，促进排便，有助于将肠道内的毒素和垃圾排出，继而保护自身的健康。

第三点，多按揉肠道部位，没事的时候按摩腹部，可加快肠胃蠕动的速度，可以促进排毒。吃完饭后按摩腹部，可加快食物的消化和吸收，减轻肠胃的负担，避免产生积食现象。

做好这三点，肠道的健康会比较有保证，若是有气体产生，一定要及时的排出，不要憋屁，否则会对身体造成不良的影响。但如果是发现自己一天内放屁次数很多，需引起警惕，及时的找出原因，才能采取相应的措施，继而避免出现尴尬的情况。

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