秋季养生先养肺？除了肺，身体还有的部位需要你好好关心，了解下

时间：2023-02-23 18:15:36 来源：三九网标签：护理工作可以起到皮肤干燥

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不知道大家最近有没有看到“秋天的第一杯奶茶”这个梗，很多人不明白为何突然所有人都在刷这句话，它并不是说一定要让你在秋天喝杯奶茶，而是说秋天喝一杯暖暖的茶饮，身体会比较舒服。秋天，不仅仅是一个收获的季节，也是养生的最佳时节。许多人会说养生先养肺，但实际上除了肺部，还有一些部位也需要多关心。

秋天，哪些部位需要好好保养?

肺部确实是需要关心的一个部位，毕竟秋天空气干燥，很容易出现咳嗽、喉咙不舒服等症状，若是持续下去就会对肺部造成严重的损伤，所以秋天就需要保护好我们的肺部，多喝水，多吃养肺的食物，可以减轻身体的不适感。除了肺部之外，一些部位也需要你的关心。

胃部，想必进了秋天，不少人就已经开始“贴秋膘”了，大家进食的食物，都是需要进入胃部的。若是肠胃不好，食物就很难被消化和吸收，不仅容易出现营养不良的情况，还可能会引起一些疾病。尤其是秋天气候变化大，很容易出现体寒、气虚等现象，会影响到胃部的健康。所以说秋天养胃也很重要，大家不妨在早上的时候，空腹吃几片醋泡姜，坚持食用，可以改善手脚冰凉的现象，能让胃部变得温暖，有助于提高胃部功能。

肝脏，别看肝脏平时“闷不吭声”，但它却是很容易受伤的部位，经常吃一些辛辣刺激、寒凉的食物，就很容易加重肝脏的负担。尤其是人在进入秋天之后，抵抗力会有所下降，肝脏一旦受损，身体就很容易出现问题。所以秋天也要养护好你的肝脏，少吃辛辣刺激、油腻、高脂肪的食物，规律饮食，避免熬夜，保持充足的睡眠，做好一些小细节，肝脏会比较健康。

皮肤，到了秋天，各种各样的皮肤问题就会随之而来，由于空气比较干燥，身体中的水分蒸发速度快，就会很容易出现皮肤干燥的问题。若是不注意改善，皮肤会皲裂，肤质会变差。为了避免出现这种情况，秋天最好是多补充水分，多喝水，多吃含水分多的水果。每次洗完手或者是洗完澡，建议涂抹润肤乳，可保持肌肤水润。

进入秋天，各部位都要注意保养，不仅仅是肺部，胃部、肝脏以及皮肤等部位都需要养护，若能做好它们的养护工作，可以减少秋天生病的几率。秋天的气温是非常适宜的，不少人会选择睡懒觉，养成早睡早起的习惯，对健康会更加有利。人进入秋天，情绪会有一定的变化，一些人可能会比较悲观，若是长期处于不良的情绪当中，很容易对肝脏、肺部等部位造成不良的影响。保持一个乐观的心情，用平和的心态去看待任何一件事，也可以起到养生的效果。

大家要注意抓住秋季这个季节，秋天养生工作做到位，冬天患病的几率会大大降低，并且也可以有更好的体质去对抗冬天的寒冷。所以说，大家可以从现在开始养生，健康饮食，合理作息，保持好心情，做好各器官的护理工作，身体会更加健康。